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心理解读焦虑症的失眠怎么治

理解焦虑症与失眠的关系焦虑症是一种常见的心理健康问题，带有一种持续的紧张感和对未来的忧虑。这种情绪上的负担不仅影响日常生活的质量，还常常导致生理上的反应。其中，失眠就是焦虑症患者普遍面临的一个挑战。焦虑情绪让大脑持续处于高度警觉状态，导致入睡困难、睡眠质量下降和频繁醒

心理解读焦虑症的失眠怎么治

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