心态的觉察在青春期，心理变化往往使我们感到烦躁和焦虑。这是一个充满变化和挑战的时期，身边的一切都在飞速发展，学业压力、家庭期望、朋友关系等都可能成为焦虑的源头。首先，了解和觉察自己的情绪是非常重要的一步。试着找一个安静的地方，静下心来问问自己：
心理答复青少年心里很烦躁焦虑怎么办
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