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青少年时期是个体自我认同和情绪发展的关键阶段。随着社会竞争的加剧、学业压力的增大以及人际关系的复杂性，许多青少年面临焦虑和抑郁的问题。尽管这些情绪反应在一定程度上是正常的，但当它们妨碍青少年的日常生活时，

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