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青少年心理健康的重要性青少年时期是个体心理发展最为关键的阶段。在这个时期，青少年面临着学业压力、社交挑战以及自我认知的迷茫，这些都可能导致情绪上的波动与烦恼。青少年常常会感受到内心的焦虑、紧张，而这些情绪如果得不到及时的疏导，便可能引发失眠等一系列问题。失眠的定义与表

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