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心理讲解焦虑该怎么医治

什么是焦虑？焦虑是一种常见的情绪反应，通常伴随着紧张、担忧和对未来不确定性的恐惧。它是一种自然的生理和心理状态，帮助我们应对压力和潜在危险。然而，当焦虑变得过于强烈或持久时，可能会影响我们日常生活的质量。这种情况被称为焦虑障碍，可能导致情绪问题、社交退缩、注意力分散等多种

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