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心理讲明青少年焦虑睡不好该怎么办

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青少年焦虑睡不好：现象与影响现代社会中，越来越多的青少年面临着焦虑和失眠的问题。学业压力、人际关系的复杂、社交媒体的影响以及对未来的不确定性，都可能成为他们焦虑的根源。研究表明，焦虑不仅影响青少年的心理健康，也对他们的身体健康造成负面影响。睡眠不足与焦虑相互影响，形成恶性

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