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近年来，青少年忧郁症在全球范围内的发病率逐渐上升，上海作为中国的一座国际大都市，其青少年心理健康问题也愈发引起了广泛关注。在快节奏的生活环境中，青少年面临着来自学业、人际关系和家庭压力等多重挑战，如何有效应对

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