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心理说明怎么可以戒除网瘾

了解网瘾的本质网瘾，或称网络成瘾，是指个体在虚拟环境中投入了过多的时间，导致现实生活中功能受损的状态。随着互联网的普及，越来越多的人沉迷于网络游戏、社交媒体和视频娱乐等，这些行为可能会损害他们的学习、工作和人际关系。理解网瘾的本质对于戒除它至关重要，因为只有认识到自己行为

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