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心理讲解持续焦虑怎么办

什么是持续焦虑p>持续焦虑是指个体在较长时间内体验到的极度担忧与不安。这种情绪往往没有明显的外在刺激，而是源自内部的自我消耗。持续焦虑可能影响日常生活，使人感到疲惫、难以集中注意力，并往往伴有身体上的不适，如肌肉

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