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青少年自我心理调节的方法有哪些青少年时期是个人成长发展中的重要时期，但也是个人心理过程中最为脆弱的时期之一。面对拥挤的课业压力、日益增加的家庭责任、人际关系及自我成长的挑战，青少年往往感到难以承受，这时候需要青少年自我心理调节的方法来帮助他们处理情

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