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心理解答紧张焦虑失眠怎么办

紧张、焦虑与失眠的相互影响在现代社会中，紧张和焦虑似乎已成为人们生活中不可避免的部分。这些情绪不仅让我们感到不适，更可能导致失眠，从而进一步影响我们的身心健康。紧张通常源自工作压力、生活琐事，或者人际关系的复杂。而失眠又反过来加剧了我们的紧张与焦虑，这就形成了一个恶性循

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