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对于青少年来说，心理健康在他们的成长过程中起着至关重要的作用。青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段，他们需要面对学业压力、人际关系、身体变化等多方面的问题。在这个阶段，睡眠对于青少年的心理健康尤为重要。青少年的睡眠质量直接影响着他们的身心

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