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怎么战胜考试的恐惧，有效应对考试焦虑的实用策略

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考试恐惧是一种普遍存在的心理现象，尤其在学生群体中更为明显。这种恐惧感不仅影响了他们的学习效果，还可能对身心健康造成负面影响。很多人都经历过在考试前心跳加速、难以入睡、甚至出现肠胃不适等生理反应，这种情绪让很多人对学习产生厌倦感，甚至怀疑自己的能力。考试焦虑的成因复杂

怎么战胜考试的恐惧有效应对考试焦虑的实用策略

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