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高中生失眠焦虑怎么缓解

失眠和焦虑在如今的高中生中越来越普遍，成为了他们学习和生活的严重障碍。在这个竞争激烈的时代，学业压力加重、社会期待增高，使得许多学生感到心力交瘁。为了取得理想的成绩，他们不断地压榨自己，然而这种持续的精神紧张常常导致严重的失眠。夜晚降临，许多高中生躺在床上辗转反侧，思绪万千

高中生失眠焦虑怎么缓解

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