这是一本关于怎么应对焦虑的书。焦虑简直人人了解，并且由于现代日子的许多压力和复杂问题，焦虑好像也越来越遍及。据统计，大约25%的美国成年人都在人生的某个时期呈现过严峻的焦虑问题。本书供给各种有用战略帮你更好地处理各式各样的焦虑问题。本书触及放松办法、考虑技巧、正视困难
心理学著名实验初中时早恋青少年心理问题专家
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