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青少年心理疏导中心咨询：高中生如何缓解烦躁的情绪

青少年心理疏导中心咨询：高中生如何缓解烦躁的情绪

各位高中生宝子们！今天咱来聊聊《情绪天气预报：给高中生的烦躁解码指南》，作者是心理咨询师郭利方。咱先说说第一幕，捕捉情绪的闪电。烦躁这玩意儿啊，就像一场说下就下的雷阵雨。突然之间，课本上的公式都变成扭曲的符号，同桌那笔声就跟砂纸磨耳膜似的，贼闹心。这时候千万别骂自己“太敏感”

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