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各位高中生宝子们！今天咱来聊聊《给情绪按下暂停键：高中生的烦恼自救指南》，这可是心理咨询师郭利方的秘籍哟！1.当情绪像过山车：先找到“刹车片”宝子们，有没有放学路上突然就想砸书包，或者数学卷子发下来手抖得跟筛糠似的？千万别骂自己“脆弱”哈，其实这是大脑在喊：“我热得不行啦，快降温！”咱

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