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恐惧症影响学习试试这些方法

恐惧症像一只看不见的影子，总在关键时刻悄悄爬上心头。当它缠住学习的脚步，原本清晰的课堂变得模糊，笔记上的字迹会颤抖，甚至简单的翻书动作都可能被焦虑的浪潮淹没。这种困扰并非个例，许多学生在面对考试、演讲或社交场合时，都会经历类似的挣扎。但请相信，这些看似无法跨越的障碍，其实藏着

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