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当前位置：北京心理咨询网 > 精神内耗如何避免影响学习 2026-04-29

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精神内耗如何避免影响学习

精神内耗如同无形的迷雾，悄然笼罩着我们的思维，让人在学习时反复挣扎。当内心被焦虑、自我怀疑或过度思考占据，原本清晰的目标会变得模糊，专注力像被风吹散的蒲公英，难以凝聚。这种状态不仅消耗精力，更可能让学习变成一场自我消耗的马拉松，脚步沉重却始终无法抵达终点。有人习惯在深夜

精神内耗如何避免影响学习

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