当孩子焦虑发作时，他们的身体会像被风吹皱的湖面般泛起波澜。或许你可以先蹲下来，平视他们的瞳孔，让呼吸与他们同步。那些蜷缩的肩膀、紧握的拳头、反复踱步的脚尖，都是无声的求救信号。这时候的安抚不是简单的"别怕"，而是需要像拼图般拆解他们的恐惧。你可以尝试用手指轻触他们的手背
当孩子焦虑发作时这些调整方式很实用
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