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当前位置：北京心理咨询网 > 考试前睡不着别让大脑过度运转 2026-04-29

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考试前睡不着别让大脑过度运转

考试前的夜晚，总有人被思绪的漩涡裹挟。明明躺下时身体已经疲惫，可大脑却像被按下开关的永动机，不断重复着“明天要考什么”“有没有遗漏知识点”的循环。这种状态仿佛一场无形的战斗，神经紧张与生理需求在深夜激烈碰撞。其实，失眠并非单纯由焦虑引发，它更像一扇被过度开启的门，门后藏着无

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