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别慌考试前恐惧症有解心理学教你应对

别慌考试前恐惧症有解心理学教你应对

考试前的焦虑像一场无声的风暴，总在你最不经意的时刻席卷而来。那些翻来覆去的夜、手心冒汗的清晨、心跳加速的瞬间，仿佛时间被无形的手掐住，让人喘不过气。可你知道吗？这种不安并非毫无意义，它其实是大脑在为即将到来的挑战做准备，就像运动员赛前的肌肉紧绷，虽然令人不适，却藏着成长的密码

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