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考试生理恐惧症怎么缓解悄悄话告诉你

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考试时心跳突然加快、手心冒汗、呼吸急促，这些身体反应总让人感到失控。明明知道答案就在眼前，却像被无形的手掐住喉咙，连最简单的选择题都变得难以抉择。这种状态并非单纯的心理问题，而是身体与心理的双重博弈。当考试铃声响起的那一刻，交感神经像被按下开关，迅速调动全身的应激机制，仿佛

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