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理解长期精神紧张与焦虑的根源长期的精神紧张与焦虑常常源于多种因素的综合作用，包括外部环境、个人心理特征以及生理因素等。现代社会的快节奏生活、激烈的竞争以及不可预知的未来，常常让人感到无法承受的压力。此外，个体的过往经历、性格特征以及社会支持系统的缺乏，也会加剧这一状态

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