杨超越焦虑[每天都好焦虑啊]

前段时刻，在火箭少女101的离别仪式上，杨逾越痛哭着说：

“我真是干啥啥不可，跟老板吵架第一名……我每天都爬起来跳舞，我每天都好焦虑啊！”

接着，杨逾越讲到了她的焦虑：“我一跳错了就骂我……可是我练了良久呀！我一上台就犯错，我也不知道是为什么！我气死了！”

在台前嗷嗷哭到变形，队友躲后边笑到变形（是真爱没错了

哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑到停不下来的亚子，像极了一天到晚只知道哈哈哈哈哈哈哈的你

连沈腾叔叔都不由得在线吃瓜了

尽管咱们都开开心心吃瓜，但瓜吃完了，面对自己的日子时，相信你也和杨逾越相同有许多的焦虑（像你这么可心爱爱，日子怎样会简略放过你这只小猫咪呢！

可是有些人，越焦虑，就越有动力，而有一些人，越焦虑，却越延迟。

比方，和朋友的集会就要迟到了，心里分外焦虑，却不由得在家多看了10分钟综艺；

第二天就要把计划发给老板，分明感觉十万火急，前一晚却瘫在沙发上刷手机、玩游戏；

分明和教练约好了晚上7点去健身，6点55分，却还在家里磨磨蹭蹭，习惯性迁延。

为什么有时候分明很焦虑，却又不由得延迟呢？

很多人以为，“延迟症”是需求战胜的问题。但实际上，“延迟”仅仅咱们表现出来的外在行为，并非形成延迟的内涵原因。习惯性延迟，或许来自于咱们心里深处对立苦楚的感触，比方：惊骇失利、躲避成功、躲藏不满等。

1、完美主义者，更简略惊骇失利

有些人总是延迟，是因为他们以为，一件工作要么就做到最好，要么就彻底不做。他们往往倾向于等候，比及自己预备得很“完美”时再举动。

关于有或许失利的成果，他们更介意的是，他人对他们“失利”、“无能”、“不过如此”的点评。

因而，与有或许被他人负面点评比较，他们甘愿先为自己贴上“延迟”的标签。

比方有些人喜爱上一个人，却迟迟不表达、不可动，总是以为：我还没有做好接近ta的预备。

2、小心谨慎的人，更有或许躲避成功

有一些人，忧虑自己一旦“成功”，就会打破本来舒适的状况，反而面对许多不知道的风险。

他们还有或许以为，“成功”意味着需求竞赛，也就是说，自己或许他人会在竞赛中受伤。甚至在竞赛中，自己和对方的联系或许会遭到损坏。

为了防止这样的成果，他们会成心躲避成功的时机。

比方老板给他们提升名额，他们会找各种理由回绝。但在躲避成功的一起，也远离了更好的时机。

3、不敢表达负面心情，无意中悄咪咪进犯对方

还有一些人，对他人的要求或等候不满，既迫于压力难以回绝，又不敢直接表达自己的心情，所以不由得开端延迟。比方，成心迟到、选择性忘掉、错失使命截止时刻等。

关于他们，被操控或被压迫，都是很糟糕的感触，但自己没有找到适宜的表达方式，所以将负面感触藏在心底。但被躲藏的心情会想方设法提示你，它一向在这里。当你学会看见心里的心情，也就看见了被你忽视的自己。

那么，该怎样脱节焦虑心情，从“延迟”的漩涡中挣扎出来呢？

7月「简心芝士派」心情办理系列，咱们特意为你邀请到简略心思渠道的心思咨询师李慧文、刘益珍，视频直播对谈。

周四（7月16日）晚上20:30-21:30，两位心思咨询师将走出咱们眼中“奥秘”的咨询室，和你近距离共享身边实在的小故事，用轻松风趣的对话，让你收获到专业的自助办法。

假如你想在这里遇到和你相同困惑的小伙伴，或是期望你的困惑能被咨询师看见、被回答，那么7月16日，咱们在这里等你！

前段时刻，在火箭少女101的离别仪式上，杨逾越痛哭着说：“我真是干啥啥不可，跟老板吵架第一名……我每天都爬起来跳舞，我每天都好焦虑啊！” 接着，杨逾越讲到了她的焦虑：“我一跳错了就骂我……可是我练了良久呀！我一上台就犯错，我也不知道是为什么！我气死了！” 在台前嗷嗷哭到变形，队友躲后边笑到变形（是真爱没错了 哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑到停不下来的亚子，像极了一天到晚只知道哈哈哈哈哈哈哈的你 连沈腾叔叔都不由得在线吃瓜了 尽管咱们都开开心心吃瓜，但瓜吃完了，面对自己的日子时，相信你也和杨逾越相同有许多的焦虑（像你这么可心爱爱，日子怎样会简略放过你这只小猫咪呢！ 可是有些人，越焦虑，就越有动力，而有一些人，越焦虑，却越延迟。 比方，和朋友的集会就要迟到了，心里分外焦虑，却不由得在家多看了10分钟综艺； 第二天就要把计划发给老板，分明感觉十万火急，前一晚却瘫在沙发上刷手机、玩游戏； 分明和教练约好了晚上7点去健身，6点55分，却还在家里磨磨蹭蹭，习惯性迁延。 为什么有时候分明很焦虑，却又不由得延迟呢？ 很多人以为，“延迟症”是需求战胜的问题。但实际上，“延迟”仅仅咱们表现出来的外在行为，并非形成延迟的内涵原因。习惯性延迟，或许来自于咱们心里深处对立苦楚的感触，比方：惊骇失利、躲避成功、躲藏不满等。 1、完美主义者，更简略惊骇失利 有些人总是延迟，是因为他们以为，一件工作要么就做到最好，要么就彻底不做。他们往往倾向于等候，比及自己预备得很“完美”时再举动。 关于有或许失利的成果，他们更介意的是，他人对他们“失利”、“无能”、“不过如此”的点评。 因而，与有或许被他人负面点评比较，他们甘愿先为自己贴上“延迟”的标签。 比方有些人喜爱上一个人，却迟迟不表达、不可动，总是以为：我还没有做好接近ta的预备。2、小心谨慎的人，更有或许躲避成功 有一些人，忧虑自己一旦“成功”，就会打破本来舒适的状况，反而面对许多不知道的风险。 他们还有或许以为，“成功”意味着需求竞赛，也就是说，自己或许他人会在竞赛中受伤。甚至在竞赛中，自己和对方的联系或许会遭到损坏。 为了防止这样的成果，他们会成心躲避成功的时机。 比方老板给他们提升名额，他们会找各种理由回绝。但在躲避成功的一起，也远离了更好的时机。 3、不敢表达负面心情，无意中悄咪咪进犯对方 还有一些人，对他人的要求或等候不满，既迫于压力难以回绝，又不敢直接表达自己的心情，所以不由得开端延迟。比方，成心迟到、选择性忘掉、错失使命截止时刻等。 关于他们，被操控或被压迫，都是很糟糕的感触，但自己没有找到适宜的表达方式，所以将负面感触藏在心底。但被躲藏的心情会想方设法提示你，它一向在这里。当你学会看见心里的心情，也就看见了被你忽视的自己。 那么，该怎样脱节焦虑心情，从“延迟”的漩涡中挣扎出来呢？ 7月「简心芝士派」心情办理系列，咱们特意为你邀请到简略心思渠道的心思咨询师李慧文、刘益珍，视频直播对谈。 周四（7月16日）晚上20:30-21:30，两位心思咨询师将走出咱们眼中“奥秘”的咨询室，和你近距离共享身边实在的小故事，用轻松风趣的对话，让你收获到专业的自助办法。 假如你想在这里遇到和你相同困惑的小伙伴，或是期望你的困惑能被咨询师看见、被回答，那么7月16日，咱们在这里等你！