河南抑郁是国医堂好[河南中医学院国医堂]

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女性们，你们有没有设想过自己60岁的人生状况？

从前，一组赵雅芝到敬老院看望白叟的相片被广泛传播：

相片中，60多岁的赵雅芝站在同龄人傍边，神采飞扬，一点点没有老年人的变老感，让人不由慨叹：时刻在赵雅芝身上停下了。

生于1955年的Yasmina Rossi本年62岁，是两个孩子的奶奶，也是时髦圈红人，T台上炙手可热的明星，平常在网络上晒出的相片，都是这样的画风：

紧致有型的身段和杰出的精神状况，简直让许多20来岁的姑娘都自惭形秽。

她们这两个鲜活的比如告知咱们，女性的魅力，是从女性的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷射、流露出来的一种气韵，它真的与年纪无关。

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而让她们坚持魅力的诀窍，无一例外都是瑜伽。

赵雅芝坚持好的日子习惯+瑜伽训练，通过操练瑜伽修身养性，坚持活跃日子状况。

Yasmina Rossi在业余时刻，最爱用轻柔的瑜伽动作批改身形、放松身体。

总有人说男人很花心，永久喜爱20多岁的年青女生；其实，男人很专注，她们的抱负型与年纪无关，“健康美丽气质好”才是永久的抱负型。

难怪有这样一句话：你的时刻，将会在你操练瑜伽的那一天中止。

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假如你也想具有这样美丽丰厚的60岁，你需求做的，当然也是通过瑜伽激起本身的元气进行魅力修正。

可是，操练瑜伽也不是随意的一件事，跟错教师、盲目操练，很简略形成“瑜伽损伤”。

近年来，过错操练瑜伽损伤身体的报导层出不穷：

●深圳一名瑜伽操练者折断了颈椎，瘫痪在床。

●高雄一名女性由于操练瑜伽不妥导致颈椎受伤，双脚瘫痪。

●四川成都一位瑜伽操练者由于操练瑜伽导致下身部分瘫痪，所幸通过手术逃过一劫。

《纽约时报》就曾专门撰文，细数过错的操练瑜伽方法形成的许多危险，包含肌肉韧带拉伤、脑损伤、关节炎、视网膜决裂以及对髋关节形成危害等。

跟对教师，才干防止瑜伽损伤，到达预期作用。

本期，约请到国内闻名瑜伽和摄生导师，我国“元瑜伽”创始人——迷罗教师，用最健康最简略最有用的“元瑜伽”课程帮你修正魅力。

魅力修正并不是简略的化装变美、穿搭显瘦，而是自内而外发出“元气魅力”——用中医与瑜伽的结合，通过内调，让女性的美从内透出来。

迷罗教师是国内瑜伽圈内名望响当当的一位瑜伽导师，他身世于中医世家，多年来，培育了国表里上千名瑜伽教师，被称为京城最帅瑜伽导师。

他曾被旅行卫视《美丽俏佳人》 、湖南卫视《百科全说》 、深圳卫视《天天摄生》、重庆卫视《爱尚健康》、贵州卫视《摄生》、河北卫视《健康56点》、河南卫视《国医堂》、北京卫视《高兴健身一箩筐》、北京播送约请进行瑜伽共享。

通过二十多年研讨和实践的精华，他将瑜伽和中医相结合并改进，创立了“魅力修正元瑜伽”，不仅能激起本身的元气，到达精满、气足、神旺，还能培育魅力，训练浑身发出出的气质。

不管你是玩转职场上班族、仍是居家带娃妈妈帮，“魅力修正元瑜伽”课程，都将使你得到共同的“美丽术”，每天仅需15分钟，复原魅力不杂乱，轻松变美零根底！

辨认下方二维码进入课程

你的时刻，将会在你操练瑜伽的那一天中止。

讲师介绍

迷罗

中医摄生瑜伽榜首人

元瑜伽创始人

我国中医摄生瑜伽部主任

首都保健养分公益活动健康大使

共享主题

《气质女性的10次美颜修身瑜伽课，改进女性表里问题》

课程介绍

榜首模块：激起元气，养出美颜好气色

第1课：养阴瑜伽 | 水做的女性才动听

女性阴虚不润泽，变干变丑变得毫无滋味

——养阴瑜伽5体式，强过补药百倍

第2课：祛湿瑜伽 | 美丽健康不做“湿女性”

女性太胖长痘痘多因体湿，留于体内即成病源

——圣哲马里琪式，排湿毒补虚损

第3课：补气瑜伽 | 一辈子都是“元气少女”

女性气虚变懒没生机，脾胃不调成“黄脸婆”

——脊椎改动式瑜伽，转出生命满满元气

第4课：补血瑜伽 | 白里透红才是“女性花”

女性血气缺乏面无人色，老树枯柴爱“无病呻吟”

——躺着就能处理的补血那些事儿：卧改动式

第二模块：身体机能内调，赶开疾病变老

第5课：养阳瑜伽 | 驱寒暖宫，女性疾病都走开

女性阳气缺乏易惹病，怕冷宫寒疲乏老得快

——打通督脉，换发生命阳气的2体式

第6课：祛寒瑜伽 | 维护阳气让自己暖起来

十女九寒害苦女性，体温低1度免疫力降37%

——经络擦擦功，暖身驱寒防治伤风

第7课：疏肝理气瑜伽 | 做心境舒畅的明亮女性

女性气郁心境不畅，郁闷色斑全都找上你

——半莲花侧扩展式，巧化气郁为美丽

第三模块：减腹/瘦腿/瘦臂/修正身段

第8课：瘦身减腹 | 变身平腹性感女性

女性瘦身先减腹，要想减腹点天枢

——“冰凉肚”因内寒，搓关元式

第9课：瘦腿瑜伽 | 秀出裙下纤纤美腿风情

10分钟雕塑细长腿型，和萝卜腿大象腿说拜拜

——瑜伽三招，两腿前后左右都能拉伸到

第10课：瘦臂瑜伽 | 减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩佳人

离别蝴蝶袖/铁板肩/肩周炎，不惧细肩带

——坐三式站两式，随时随地瑜伽瘦臂

合适人群

● 自拍照不美颜不敢发朋友圈的你

● 不想被人叫“黄脸婆”立志改动的你

● 不化装，也能让好气色从内到外透出来的你

● 想要身体永久年青态的你

● 想提高气质瞬间制作吸引力的你

课程点评

学员福利

本专栏共 11 期课程

仅需

99元

（原价： 429 元 ）

永久保存，随时回放