心理课堂[心理课堂感悟]

来历：读特

“学习了焦虑背面的本相，加上自己工作和日子的考虑，心里轻松许多”。10月21日，光亮区委组织部联合深圳市康宁医院，在光亮大街维也纳酒店，为50余名阻隔场所（健康驿站）专班工作人员送上心思微课程。

此次心思微讲堂是进一步深化“安心举动”的具体办法之一，特邀深圳市康宁医院司法鉴定科主任中华医学会精神病学分会司法精神病学组委员李学武为主讲嘉宾。

授课中，李学武主任以《了解焦虑 调整身心》为主题，从焦虑的实质、体现、发生原因等多角度叙述焦虑心情的实质，从发泄心情、改进认知、行为放松等多方面教授心情调理办法。

在针对健康驿站一线工作人员常呈现的睡觉妨碍问题上，李主任从睡觉环境安置、气味办法、睡前习气等方面教授处理睡觉相关常识，并从心思建造、自我催眠等方面教授应对睡觉中的噩梦技巧。

讲堂将心思常识遍及与心思咨询技能相交融，理论联系实际，浅显易懂地让一线工作人员在轻松的气氛中把握缓解焦虑的技巧。课后，李主任及其团队工作人员为一线工作人员展开1对1心思咨询及教导。光亮区委组织部为一线工作人员赠送解压安心小物。

据介绍，为进一步深化细化“安心举动Ⅱ”方案，加强对疫情防控一线工作人员的心思关爱，纾解心思压力，光亮区委组织部专门针对健康驿站专班工作人员展开专项调研，出台安心举动“六项办法”推出“1+N”系列安心课程，将心思课程送入一线，协助一线工作人员筑牢“心网”。

（来历：光亮前锋）

修改 刘春雨

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