强迫症难治吗[强迫症自我调节的妙招]

本渠道此前推出了7篇逼迫症系列文章，从遗传度、病因、确诊、共病和医治方面都进行了剖析。

或许许多患者、宗族现已看过了上述文章，但心中疑团仍未得到解决：得了逼迫症，究竟应该怎么办？怎样最大极限地前进恢复速度？

图片来源于网络

下文我会共享详细的求治路线图和个人主张。但共享之前，依然绕不开再提及一下逼迫症的病因和实质。

在现在国内外精力科临床中，逼迫症的恢复是一个大难题。“逼迫症是一种常见的缓慢精力妨碍”，这好像现已构成了一种一致，并被越来越多的群众所知，令许多患者、宗族焦虑，乃至失望。在群众眼里，缓慢往往意味着难以治好，终身服药，好不了了。

但其实状况并没有那么失望。我在此前的文章里屡次着重，所谓的“缓慢”不是逼迫症的实质，仅仅根据单纯精力科药物、物理医治或简略的心思咨询下，逼迫症的确难以治好的实际而得出的结论。

但假如通过更高效、更归纳、更深化的医治手法，逼迫症是完全能够得到治好的，乃至十分快速，临床上不乏实在成功事例，许多患者通过专业的心思医治和家庭医治，辅以药物，后期恢复状况也十分杰出。

特别，当咱们能够深刻地认识到逼迫症的实质，认识到其心思社会要素是底子病因时，咱们就愈加简单发现这个疾病是能够恢复的。

所以特别主张读者们仔细阅读以上7篇文章，特别是01和02这两篇，其详细介绍了咱们使用深度催眠下病理性回忆修正技能（TPMIH）医治逼迫症状时的打破性发现——

逼迫症的心思本源是后天构成的、以叠加性的心思伤口为主，病理性正性心情体会为辅的病理性回忆；而所谓的神经递质、内分泌、大脑功用的改动和反常，很或许是心思改动导致的成果和中心效果环节，而不是开始的原因。

印证这个发现的最有力依据是，咱们临床中，通过TPMIH对相关的病理性回忆进行处理后，逼迫症状快速消失。

后续再跟进深化的家庭医治、高逆商（AQ）的刻画，患者的家庭关系和抗压才干大大改进后，恢复状况能够十分安稳，乃至成为人生的财富。

能够说，TPMIH能够精准化地消除逼迫症症状的本源，而家庭医治和高逆商的刻画是防止这些致病本源的再次出现，根绝再次复发。

当然，本组织的技能现在仍未能许多仿制，无法服务于更多的患者和家庭。所以咱们就要谈最要害的问题：

有了以上的了解后，那患了逼迫症究竟应该怎么办才干加速恢复呢？

榜首，免于惊骇，有认识地下降焦虑，不要灾祸化思想。

无论是患者和宗族，看了咱们的剖析后，都要认识到个疾病是能够治好的，至少是能够缓解的，医治办法有许多。

逼迫症的中心心情便是焦虑（中度），焦虑程度与症状严峻程度是正相关的。当患者的焦虑下降，这自身就能令症状有必定的缓解，也可更有效地防备至少减轻患者继发焦虑症、抑郁症、双相情感妨碍的症状。

图片来源于网络

那宗族要做的，当然便是自己也不要焦虑，更不要责备和惊骇，不要以负性心情影响到患者。

第二，爸爸妈妈有必要自我检讨和提高，特别是察觉自己是否存在逼迫型品格。

一般来说，遭受过叠加性心思伤口的逼迫症患者，性情比较谨言慎行，缺乏自信，爸爸妈妈有必要多给予孩子详细的认可和必定，但防止过度的、空泛的夸奖。

假如认识到自己曾对孩子构成过伤口，可真诚地向孩子抱歉，并真实地改动对待孩子的办法，防止日常彼此中激活孩子的伤口。

其实这相当于自己给自己做家庭医治了，这也是一切精力心思妨碍患者的爸爸妈妈都应该去做的。假如爸爸妈妈做得好，能给自己的家庭下一注“良方”，令家庭关系中的弊端“手到病除”，患者的病况必定会有好转。

这样的话，患者后续需求的精力科药物也更少，副效果也就更少；其所需求的心思咨询/心思医治的水平要求也就更低。要知道，在国内许多小城镇，专业的心思咨询/心思医治，乃至专业的精力科医师都是很稀缺的。

而逼迫症患者的爸爸妈妈还有必要额定做到一点——自我察觉：你们自己是否也由于生长阅历，构成了寻求完美的逼迫型品格？

假如有，你们有必要改动这个品格特色，自己学会、更要引导孩子承受实际中的不完美，树立“活跃尽力，顺从其美”的心态。

上述榜首点和第二点并不是阶段性办法，而须长时间的坚持。

第三，最实际的挑选：心思咨询/心思医治+精力科药物+运动

关于轻度和中度的逼迫症患者，或许未继发严峻抑郁症、双相情感妨碍的逼迫症患者，首选专业的心思咨询或心思医治。

第二代认知行为医治（CBT），或第三代认知行为医治（以正念疗法为主）是首选。不主张承受精力剖析和认知领会疗法。

假如患者能够承受，上述心思咨询或心思医治可先继续3到4个月，然后评价一下效果。假如症状有较显着改进，可继续承受。

假如辅以运动疗规律更好，但必定不要逼迫患者运动，也不要责备其不肯运动。假如患者乐意，则有必要尊重其爱好，不要强加要求。

假如心思咨询/心思医治不行抱负，或许当地找不到专业的资源，能够考虑在运动疗法的基础上，结合标准的精力科药物医治。

在药物医治方面，我主张患者和宗族必定要依照精力科医师的辅导，当然最佳的挑选是有多学科医治（MDT）实践经验的大夫，服药足量足阶段；如有疑问多交流，不要私行减药、停药。

心思咨询/心思医治+药物+运动这种归纳疗法，是现在可行性最高、也是整体起效最好的方案。

第四，在恢复进程中，不要对患者建立方针，看到前进及时必定，构成良性循环。

一般来说，通过以上3个进程后，大多患者的症状会有所改进。宗族必定要看到患者的前进，必定要是及时的必定，也要让患者学会自我必定，这十分有助于进入良性循环。

千万不要拟定医治方针或许详细行为的方针，不要总将患者的体现与拟定的方针或抱负状况去比较，就很简单发生焦虑，反而掉进恶性循环。

比方，关于常见的逼迫症症状：重复关门，患者曾经有必要关门20次才干走开，通过一系列医治后，变成关门15次了，宗族和患者就必定要看到这个前进，及时给予必定。患者感到高兴，感到其支付的尽力后的成就感，这就很简单进入良性循环，焦虑心情也进一步下降。

但假如定了方针，患者达不到，其活跃性简单遭到冲击，乃至现已获得的前进也会顷刻间消失。

第五，假如上述归纳办法仍不收效，从临床上归于难治性逼迫症，可考虑承受重复经颅磁影响（rTMS）。

rTMS归于无创物理医治，副效果细微，不良反应少，危险低，试一试不妨；但宗族和患者也不要抱有太大的等待，rTMS医治逼迫症的效果和继续性仍未有结论。别的，有癫痫发生史、宗族癫痫发生史的患者禁用。

第六，假如以上办法仍是无效，可考虑测验脑深部电影响（DBS）。这个办法触及脑外科手术，有必定危险，患者和宗族有也不要寄予过高的希望，并不是一做就灵。

或许有的患者、宗族就要说了：何医师，上面许多办法咱们都试过了，但便是不见好啊！

其实，临床中发现许多患者和宗族关于疾病的恢复太心急了，不懂得更淡定地应对，也不明白在干流的精力科和心思咨询/医治下，逼迫症等精力心思妨碍的恢复是需求较长的进程的。

究竟一个阶段下来，某种办法有没有起效？患者有没有改进？是不是正在恢复？这个问题的主观性很强。有时候其实患者的状况是有所好转的，但患者和宗族忽视了，由于其心中的希望值过高。

有时候患者和宗族其实看到了一些前进，但由于其它实际要素，仍急于恢复。比方青少年患者中最常见的休学、返校问题，许多家长急得不得了，好像考不上大学天都要塌下来了。

校园的学习当然重要，但患者的心身恢复更重要。从人的一生角度上看，只需患者的心身是在逐渐好转的，那暂时在学业上的落后并不重要，要害是要有终身学习的认识，要有越挫越勇的性情。这是我对患者、宗族施行心思干涉时经常说的道理。

至此，逼迫症系列文章就要收尾了。后续咱们仍会不定期共享国内外逼迫症医治的前沿资讯，还有咱们晴日心身医疗在临床实践中的打破和成功事例。

最终，向咱们泄漏一个好消息。

通过许多的临床堆集，咱们发现，关于单纯的逼迫症，深度催眠下病理性修正技能（TPMIH）的许多仿制和推行或许会愈加简单完成，又或许说，咱们现已有一些切当可行的思路。

假如最终真的有所打破，可大大下降逼迫症患者获取TPMIH高效医治的门槛！等待这一天的提前到来！

#青云方案# #我要上头条# #逼迫症# #深度催眠# #心思医治#