抑郁症的饮食禁忌[抑郁症的饮食疗法]

无论是风里，仍是在雨里，我都在这儿守候着你～

俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手。”忌口即指看病服药时的饮食忌讳。那么郁闷的患者在饮食上有什么忌讳吗？

在饮食的规律性方面，应该留意忌饮食过饱或过饥饮食要守时定量，防止影响精力心情。中医以为郁闷“其本来于思虑过深，更兼脏气弱”。可见，机体的“脏气弱”是本病的内涵要素。故应忌讳任何有伤“脏气”的饮食，要少吃油腻、寒凉食物，如肥肉，动物油，油炸食物、冷饮、蟹、田螺、河蚌等。这些食物有损于脏气。

郁闷患者常常伴有失眠症状，在饮食上应留意以下问题：

1.忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有挑选地选用合适自己的食物。

2.忌引起振奋的食物，如白酒及含酒精的饮料、浓茶、咖啡、可乐等。这些食物对大脑有刺激效果，导致大脑处于振奋状况，加剧病况。睡前尤应肯定制止。

3.忌辛温生火食物，如韭菜、大葱、大蒜、生姜、辣椒、荔枝、桂圆、醋、狗肉、羊肉、牛肉等。热性食物有振奋大脑神经的效果，并用会使怒火内盛，烦躁、易激动、失眠等征候加剧。

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北京回龙观医院

勿须单独接受

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