心理咨询的方法有哪些[心理咨询最有效的方法]

1、门诊咨询

门诊咨询，是最常见、最首要、最有用的心思咨询方法。门诊咨询的优势在于针对性强。能够针对来访者的具体问题供给有针对性的服务；经过对信息的全面了解，心思医生不只能听到来访者叙说的内容，还能调查来访者的表情、动作和情绪反应等，然后做出精确判别，便于深化咨询。现在，我国一些精神病医院、归纳医院、高校、科研机构和社区现已建立了心思咨询门诊。

2、面对面咨询

这儿的面对面咨询首要针对一些付费的心思咨询机构。这种方法有利于处理来访者的深层次问题，心思咨询师能够深化了解来访者的生活史、当时首要心思对立、心思结构、心思发展阶段等，并辅导往后的咨询要点做出十分体系的判别和评价。

3、电话咨询

电话咨询，是心思咨询师经过电话向来访者供给安慰和协助的便利、便利的咨询方法。这关于不肯面对面或惧怕露出身份，或无法承受异地的来访者，经过电话咨询也比较便利。

4、线上咨询

线上心思咨询能够打破地域的约束，关于那些因为个人条件、地域环境约束以及个人生活方法或生活习惯等原因，不能直接便利地寻求心思咨询的人来说，线上心思咨询表现出其共同的优势。此外，线上心思咨询也能够依托有用的软件程序来评价和丈量心思问题，一起，心思咨询进程也会被记录下来，以便深化分析求助者的问题及进行事例评论等。

5. 专题心思咨询

针对大众关怀的心思问题，在报刊、杂志、电台、电视台进行专题评论和答疑。国内有的一些报刊现已开设了心思咨询专栏，对大众的问题进行了一系列的评论和答复。这种方法具有心思健康宣扬的性质。

6. 信函心思咨询

多为外地要求心思咨询者，或本地要求咨询者出于暂时保密或打听心思以信函开路。经过这种方法，只能开始了解状况，对咨询者进行安慰和稳定情绪，但无法面对面深化咨询，所以最终仍是会来门诊咨询。