深圳心理咨询网[深圳心理咨询工作室]

许多人关于提起“心思咨询”都会被外界强行套上一种莫须有的“病耻感”。事实上，能够自动寻求专业人士的协助，并支付得起心思方面的出资费用的大多数来访者，都是来自某个作业界的佼佼者，ta们的自我价值牢牢把握在自己的手里，想要为自己的心思健康担任，这是一笔十分值得的出资，越早开端往后的收成越多。

可是最让我无法了解的是，群众在面临心思咨询的时分，在对这个作业的了解仅存在于字面意义的组合上，会带着刻板形象，乃至于污名化这个作业，从心思学爱好者的视点看，不知这是一种对生疏事物的防护，仍是乌合之众的奥秘力气。

不只是心思学爱好者，我期望每位想要了解自己的普通人，都应该好好看一下这篇文，期望能够带给你们不同视点的观念。

01.

- 咱们为什么需求心思咨询？-

1.政府建议

2017年发布的我国城镇居民心思健康白皮书指出，我国城镇居民心思健康问题不容乐观。查询结果显现，我国城镇居民有73.6%为心思亚健康；16.1%存在不同程度的心思问题；心思健康仅占10.3%。

省卫健委处长冯惠强宣读了《关于印发全国社会心思服务体系建造试点区域名单及2019年要点作业任务的告知》，论述了心思健康服务体系建造的重要性。

依照《试点计划》的要求，深圳需求构建一个完好的、让全部人群——包含居民、学生、各类在职人士等，都能享受到的、可及的心思服务网络。

现在，深圳心思服务现已掩盖了全市 600 多个社区，40 多家万人以上企业，100 多家校园。但在原关外区域的一些社区、私立校园等当地，心思服务仍是 " 空白地带 "。要想扩大到全市规划，掩盖到全人群，就要把心思服务的 " 触角 " 伸到每一个旮旯。为此，深圳市卫生、政法、教育、公安、民政、残联、人社等多部分协作，一同 " 织 " 起一张 " 无死角 " 的社会心思服务网。

这张密布的 " 网 " 包含：市、区、大街、社区四级心思服务体系，医疗组织心思服务体系，校园心思服务体系，作业场所心思服务体系。详细来看，便是扩建大街心思服务站、社区心思服务中心或社康中心心思咨询室、医院精力或心思科、校园心思教导室、企业心思服务室等，让市民在身边就能找到专业的心思咨询师。

期望从本年开端，心思作业能够从“神坛”走下，回归民众身边，让咱们开端注重心思健康的必要性。

2.倾吐途径

我认为，每个人在终身中都至少和心思咨询师谈一次。说真的，你会惊奇地发现，无论是自己仍是身边的事物，都还有那么多可开掘之处。咱们很少花时刻审视本身、了解自己的性情脾气和处事动机。即便你觉得自己对自己的现在日子及精力状况现已很满足了，和咨询师聊聊也没什么害处。事实上，以“坚持杰呈现状”的意图做心思咨询说不定更有好处，何况，资历再深的咨询师，也离不开个人体会，也便是咨询师本身也会找其他更高等级的咨询师进行心思咨询。

只需你乐意，尽能够把那些荒诞不经的主意对咨询师一吐为快，因为倾听，不只是他们的拿手的作业，更是他们的职责。你能够倾吐自己最私密、心里最深处、乃至自己都无法承受的主意，他们会以敞开的心态去容纳你所呈现出来的全部，他们发自心里的维护每一位来访者，且绝不会对你指手画脚（好吧，是那些具有作业道德的咨询师不会这样）。当有些话没办法和亲人朋友倾吐、或许是不被世人所了解的时分，一个人藏着许多隐秘很简略在心里里不断发酵，你需求一个透气的时机，收拾行囊从头轻装上证。

3.个人生长

假设你找到了真实合适自己的咨询师，他们会教你怎么自己处理问题，正所谓“授人以鱼不如授人以渔”，他们的作业与其说是帮你处理问题，不如说是教你怎么自己处理类似的问题，就像小孩子学单车，一开端需求有人扶着，渐渐渐渐，小伙伴的手放开了，孩子也能自行的往前骑去。当然，这是一段进程，无法一蹴即至，心思咨询也正是自我学习的一项心思技术，能够让你受用终身。

出资本身是最好的出资。人们总是议论心思咨询的价格，并矢口不移它高得离谱，但很少人沉着的观念来看这个问题。假设你的牙齿坏了，吃不了东西，三餐都痛得发慌，可所谓牙疼要人命，为了牙齿健康，人们乐意几千几万地花在牙科诊所上。可是可曾想过，心思健康的问题比牙疼更要人命。最重要的是，牙疼是你一个人的事，心思健康问题，有或许会深深影响到你周围独爱的人，乃至是下一代，下下一代。或许它藏得太深太深，或许是它给你带来的痛楚与不适现已让你渐渐习气，乃至许多防护极强的人，会对此感到恶感，不供认自己是衰弱的，需求协助的，反之破口相向。

面临现实吧，或许，你的状况并不比你幻想中的好，你展示出的主意和问题，仅仅是冰山停留在海水表层的一角。

萨提亚冰山理论

萨提亚在家庭医治中提出的“冰山理论”指出：

一个人的“自我”就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为体现或应对方法，仅仅露在水面上很小的一部分，大约只要八分之一显露水面，别的的八分之七藏在水底。

而暗涌在水面之下更大的山体，则是长时刻压抑并被咱们疏忽的“内涵”。揭开冰山的隐秘，咱们会看到生射中的巴望、等待、观念和感触，看到真实的自我。

对身体担任的人，每年固定时刻会做一次全面得身体查看，而咱们每一个人都应该花点时刻，每年花一点时刻和咨询师谈一谈。这也是人类为什么是人类之处，咱们和动物的最大差异，在于思想。有了思想，才有了心思，可是为何至今，咱们都从未好好去呵护过咱们来之不易的这份瑰宝？而进行心思咨询不只仅是处理自己的心思困扰，而更应该是使自己的心态愈加健康，日子质量水平寻求更高。

02.

- 咱们的心思健康应该得到注重 -

呈现这些状况，阐明你需求及时求助专业心思咨询师：

心情低落或心情不稳，时刻超越三个周末缓解；长时刻躯体不适，经躯体查看未发现显着器质性改动；人际联系呈现严重问题；精力压力过大，调试不妥者长时刻失眠；遭受严重日子波折；家庭情感问题胶葛；儿童学习困难

许多人都高估了自己的心思调理才能，认为自己想通了就好了，也有些人想尘封一世归于自己不可告人的隐秘。可是事实上，假设你长时刻处于“交际孤岛”的状况中的话，没有人能够看到你或是了解你，心里无法防止的会感触到十分的焦虑与苍茫。究竟，大多数人甘愿挑选和仇敌一同待在孤岛上，也不肯孤身一人。

另一种状况是人际联系或许婚恋密切联系方面的困扰。许多人总是在不断阅历类似的糟糕的爱情阅历，或许爽性就没有办法树立密切联系。有的人人际联系会十分差，却一直在诉苦他人，当你遇到这些作业的时分，其实能够考虑是否需求承受心思咨询，从自己的心里找找答案。

当然，假设你遭受到了人生中的一些突发事件，比方疾病、亲人离世、日子中的冲击等等，你都能够寻觅咨询师来陪同你。

03.

- 咱们怎么区分咨询师是不是坑？-

1.咨询师资质确定

客观地说，要取得咨询师完好的布景材料并不简略，求询者基本上处在信息不对称的情形下。那么，在我国有没有合格的心思咨询师？

假设以国情为规范，当然仍是有的。我国真实缺少的是心思咨询师的执业环境。

榜首，威望的资历确定组织与认证准则，首要监督心思咨询师的受训布景、自我体会、完好的个案与研讨、咨询技术、处理个案的才能等。

第二，心思作业的道德法令，触及咨询师的职责、责任，怎么维护当事人的权力，守密的问题，危机干涉，咨询师的不妥获益和咨询师的自我健康与自我维护等。

第三，当事人的投诉与应诉组织与对咨询师的赏罚准则，应该有个组织来告知当事人的权力和什么是咨询师的越界行为与违法行为，否则投诉就无从谈及。咨询师需求知道违反了什么会有什么样的处分，否则，咨询师就会肆无忌惮。

2.咨询师道德道德

在咨询师资历证还没撤销之前，劳动部自主颁布咨询师资历考试，看起来是好的，实际上却是在鼓舞人们自学成才。什么都能够自学成才，医学却不可，因为医学不只仅一种常识，更是一种实践、练习和操作技术，心思咨询师还有加上构成老练品格的技术。

心思咨询师的那些行为要算越界呢？世界上有一个专门确诊咨询师的咨询联系灵敏指数（EI指数），一共是三十多个条目，这些条目告知咨询师怎么与当事人坚持一种作业联系。以下的一些行为要算越界行为：

替熟人治病，暗里与当事人触摸或成为朋友（两层联系），在当事人面前宣传自己，期望得到当事人的赏识（体现欲），对异性当事人多情，或成心鼓舞对方过度移情（色情），过火忧虑当事人的愤恨，不敢应战或质疑当事人（无力感），为了巴结当事人而随意延伸咨询时刻，添加复诊次数，或在休息时刻招待当事人（让权），经过操控和分配当事人取得快感，逼迫推销劝告（权力欲），收取当事人的资产，陪当事人吃饭，或运用当事人得到利益（贪欲）

…...

3.咨询师作业守则

当然，呈现上述现象，还不能说心思咨询师就违反了作业规矩，只能说咨询联系有问题。那么，出了那些作业咱们能够投诉他呢？

一，与当事人发生情感触摸与性触摸，包含不妥的身体触摸，性挑逗和要求当事人叙述性和身体方面的细节。

二，与当事人发生生意行为，如转介当事人而收取介绍费，跟当事人经商，向当事人借钱。

三，泄密行为，如走漏当事人的材料，与朋友评论当事人，面目一新用当事人的故事写文章和书本。

4.咨访联系的树立

那么，当咱们经过前面咨询师的辨别和挑选，开端进入咨询联系之后，要怎么更好的协作咨询到达最佳作用呢？咱们能够阅览咱们的

>>咨询师运用阐明书<<

（戳我）

了解有关咨询的流程以及怎么更好地运用咨询师。

在咨询进程中，或许咱们都习气了巴结咨询师，认为咱们对咨询师好，咨询师才会尽心照顾咱们。但对心思咨询师却不同，心思咨询师要求坚持一种中立的心情，这就需求与当事人坚持一种作业间隔，在咨询进程中，咨询师与当事人世有一种高度密切与信赖，脱离诊室，这种联系当即消失，咨询师也会敏捷的遗遗忘你（自我维护）。

所以，你与心思咨询师的联系越简略，心思咨询师就越能发挥他的技术，当你和心思咨询师走得很近时，他的独特性就对你失去了意义。这也是为何心思咨询中制止两层联系的存在，在这种多重联系下，咨询师会违背中立和客观的心情，乃至会做出片面的、偏颇的判别， 阻止咨询进程的进行。而且极大影响咨询师的作业才能，不只危害其在咨询作业的声誉，也破坏了心思咨询的作业形象。因为他介意你，就很简略被你的心情卷进，侵袭，最终心身瘦弱。而专业的咨询师，会明晰的把握来访者和咨询师之间的鸿沟，怎么在中立的心情下完成适可而止的卷进。

当你喜爱和一个心思咨询师交往时，一个老练的心思咨询师会让你挑选："你乐意得到一个好朋友，仍是乐意持续具有一个好咨询师，二者不得其兼"。

04.

- 关于红树林 -

1.姓名意义

为什么咱们叫红树林呢？咱们都知道，红树林是岭南地貌里边十分有特征的一处景色，海滨的红树林，既能够维护海岸线，一同滩涂和湿地又能够哺育万物，而咱们的心思咨询也正是如此，经过咨询师的作业，为人们供给情感的维护和滋补。这么多年，咱们就好像一片安静而富饶的红树林，静静专心着个别咨询，滋补和呵护着来访者的心灵。

2.组织规划

现在红树林在广东省一共有六个点，别离在广州、中山、佛山、深圳等区域。为广东、乃至华南区域规划最大、最受欢迎的心思组织。咱们的组织共有100多名咨询师，咨询门户有精力分析、人本主义、认知取向、行为门户。在曩昔的13年里，红树林现已为超越20万人次的来访者供给了心思咨询服务。

3.人才资质

深圳红树林招纳吸收了心思业界内的精英，每一位入住组织的咨询师都经过严厉挑选及体系训练，是国内外的高学历人才，别离有：港中大博士、北师大硕士、北大硕士、南开大学硕士、美国范德堡大学硕士、美国宾夕法尼亚大学心思咨询系硕士、我国人民大学心思学学士等高资质人才。

而学历只代表了咨询师们的科班布景，从校园结业到从业的十几年间，他们从未停下学习的脚步，阅历中美、中德、李小龙、曾奇峰等专业体系训练，组织内绝大部分咨询师都具有12年的从业阅历，一同积累了许多专业训练的阅历、国内外闻名咨询师的督导、个人体会。

组织内的咨询师不只具有个别咨询超2000小时的阅历，更具有集体咨询、家庭咨询、婚姻咨询、催眠医治、意象对话、沙盘游戏医治、聚集疗法、自在联想，释梦、正念疗法等不同咨询技术，由助理挑选来访者的类型并为其引荐最合适的咨询师，充沛尊重来访者的个性化。

组织内的EAP咨询师（心思训练师）具有深沉专业的理论和长时刻的实践经验，屡次为企业供给危机干涉服务。曾赴海外为著名企业进行危机干涉服务和高管教导。拿手将企业管理、人力资源管理和心思学结合和，开发了根据心思学的面试识人、管理者教导和鼓励部属技巧以及高情商领导力等课程。

4.官方点评

曾小霞教师在深圳设计院展开有关亲子教育的心思沙龙

红树林与广州大学协作建立使用心思研讨院，一同成为广州大学使用心思学硕士研讨生实践基地。广东省情查询中心社会心思研讨所协作组织、《万家灯火》、《真情追寻》等节目协作组织。华大基因、深圳设计院等名企御用EAP组织，曾为华为、安全、深圳宝安司法局、深圳宝安妇儿中心、广州供电局、腾讯、阿里巴巴、广汽丰田、上海财通、安全普惠、我国移动、南航、白云机场、百度、宝洁、亚马逊、陶氏化学、微软、GE、汇丰银行、恒生银行、渣打银行、中信信用卡、中航集团、春风集团、康明斯、我国人寿等闻名企业供给EAP服务。组织内咨询师屡次承受深圳电视台、《南方都市报》、《深圳商报》、《深圳特区报》、《晶报》多家媒体的采访和报导，并在多家报纸发表文章。一同入驻壹心思、百度问咖、百度医师等国内一线心思渠道，担任心思专家。一同也是《广州日报》、《壹心思》专栏作家，2015年壹心思最具人气心思作者。

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