怎么安慰抑郁的人[开始抑郁的十种表现]

郁闷症是现代人常见的疾病之一，据了解全球郁闷症发病率已达11%，成为国际第四大疾病。患有郁闷症的人不止自己苦楚，身边的人也常常困扰不安。既疼爱这个人得了郁闷症，一起在面临他时，又往往行动不安，怕一不小心说错话让他心境激动或许又怕不睬他让他感到受萧瑟。那么，咱们应该怎么与郁闷症的人共处呢？

不要轻视或差异对待郁闷症患者

郁闷症患者尽管心境常常郁闷，不稳定，但他们的智商与常人并无差异。而且郁闷症的人最怕他人说自己有病，特殊不正常。他们会反常灵敏身边的、人举动言行，哪怕一个怜惜的目光，也会让他们十分介意。

尊重郁闷症患者的隐私

郁闷症患者往往都不喜爱被他人知道自己有郁闷症，所以关于郁闷症患者的病况应当保密，而不是大肆宣扬，作为自己的谈资或笑料。尽量维护他们的隐私，尊重他们的隐私，这样郁闷症患者才会信任你。

推让加上忍受

与郁闷症患者共处最难之处便是推让和忍受。由于这种推让和忍受包括冤枉的成分，有时还有一点压力。郁闷往往是一个缓慢的进程，走出郁闷又需求耐性的进程。家人与朋友的关爱是患者走出郁闷的支柱。

没有对错之争

“事事不满意”是郁闷症患者的特征。当郁闷症患者对身边人的言行不如意，身边人以为郁闷症患者不通人情的时分，身边的家人和朋友应该意识到没有必要与患者辩明对错，讲个终究。由于患者关于外界负面的认知决议了他的心境、情绪和反响。郁闷者眼光中的国际是暗淡的，他们对周围一切的评价都是消沉的，谈不上客观的理由。因而当和患者关于某件事呈现口角或争论时，我们没有必要与患者争个理解。

活跃传达正能量

假如身边有个郁闷症的患者，那么一定要及时传达正能量给她，常常陪他们出去玩，陪他们打发时刻，特别是诲人不倦听他们倾吐。仔细听他们说的每句话，而且协助他们剖析，提前从郁闷里走出来。