更年期焦虑症会自愈吗[更年期抑郁挺不过了感觉]

各位朋友咱们好，我是杜大夫。今日跟咱们讲讲更年期焦虑症的论题。

先讲个事例。

事例

昨日，有个中年妇女来门诊，大约52岁这样，主诉是最近常常脾气欠好，爱发火，心境焦虑，身体乏力，看什么都看不惯，整天在家唠叨，气愤，搞得家人疲惫不堪，很烦恼。其实她也很烦心，可是自己便是操控不了。因为自己脸红，总是很烫，觉得身体有问题，就来院看医生，查查是不是身体哪里欠好，影响了心境？

我通过问询，得知这位女士的病史，她表明彻底没有得过什么大病急病，身体一向很健康。所以我让她去做了女人激素6项查看，发现各项目标遍及较低。因而我考虑她是因为更年期的问题，导致的身体乏力，以及心境烦躁，包含脸部潮红等表征。这和内排泄失调有联系，然后导致了心境的累积发泄和精力精力的虚弱。开了一些药，并要点奉告她要多运动，多培育个人爱好，这样能够耗费膂力，锻炼身体，别的搬运一下个人的留意力。

——这是一个问题并不严峻的个案。许多人认为自己焦虑烦躁就必定是得了焦虑症。其实，45岁至55岁的的女人假如没有其他病史，许多情况下她们的焦虑都是由更年期的体质和精力操控的。那么为什么是更年期，这个时期的焦虑都有什么体现？自我应该怎么调理，什么程度应该让医生来干涉，多久才干好转？这些问题常常呈现在我的抖音私信里，咱们问的许多，这儿汇总一下，那么咱们一个一个来了解。

什么是更年期

更年期是女人特有时期，一般见于45-55周岁的女人，在这个时期因为卵巢功能退化、雌激素很多削减而呈现的一系列症状。

患者会体现为月经的改动，比方月经周期改动、月经量削减、乃至绝经，一起会伴有一些躯体改动，比方烦躁、焦虑、郁闷等体现。乃至会呈现性情和品格的改动。外表上会伴有面色潮红，一阵阵发热、一阵阵出汗等情况。

更年期焦虑有哪些常见体现？

1）没有清晰意图的忧虑、惊骇、严峻；

2）留意力的不会集，常常无法将留意力会集到某一个事物上，常常会呈现走神；

3）忐忑不安、出汗、心慌、胸闷。

更年期焦虑有哪些严峻体现？

1）记忆力减退，患者常常记不清曩昔的工作，乃至刚刚发生过的的工作，也记不住接下来要做的工作；

2）心境动摇十分大，一阵子温顺可人，一阵子忽然争吵，激动易怒；

3）更严峻的是从焦虑变成郁闷，当面笑脸迎人，背面郁闷极点，乃至不能够操控自己，有自杀的倾向。

更年期为什么会焦虑？

更年期阶段，因为女人的卵巢功能阑珊，激素排泄缺乏，然后形成内排泄紊乱。女人要在卵巢功能阑珊之后需求长时刻的调整。在这个期间就会呈现潮热、盗汗、失眠，乃至焦虑的现象。

只需咱们提早搞清楚原因，比方没有郁闷焦虑病史。咱们就能够进行激素水平调理。问题不大的，以增食豆制品，卵磷脂、维生素等为首要养分补给。有必定问题的，则选用相似于SSRI类的抗焦虑药物，缓解改进这个时期的压力。

还有人问，焦虑了自己该怎么办？

1）自我调整：

焦虑郁闷在更年期十分常见。假如对日子影响不大，不需求太重视，适度运动加上自我调整就能够了。心思焦虑是每个人都会呈现的心境反应，假如继续的时刻不长，并且对自己没有特别大的影响，这个是不属于疾病的规模。

平常要多留意与人交流交流，多外出活动，恰当参与运动，做一些自己喜爱的工作，搬运留意力，焦虑天然就会有所缓解。

2）必要查看：

当患者呈现相似症状时，主张患者及时就诊于神经内科或者是内排泄科，先进行女人激素6项的查看，一起进行焦虑量表评价，今后进行归纳医治。

3）药物干涉

假如这种病态的心境严峻影响日子，则需求药物去干涉的。能够挑选舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛等具有改进焦虑的抗郁闷药进行操控。

更年期焦虑多久能好？

1）严峻性：更年期患者会因为体内雌激素匮乏，就会失掉关于血管的维护效果，然后形成骨质疏松、冠心病或脑血管病等疾病。

2）周期：一般继续3-5年，最长达10年。

3）生理与心思的两层疗法：

患者呈现上述症状，主张及时就诊精力科进行雌激素查看。假如发现雌激素水平过低，能够进行雌激素的代替医治，一起患者需求坚持达观的心态，确保睡觉，本身要减轻压力，多与别人交流交流，多做自己感兴趣的工作，争夺安全度过更年期。假如真实不能自我调整，能够就诊心思科，请心思医生给予心思引导，合作药物归纳医治。

好的，今日就讲到这儿，正值防疫阻隔时期，环境所限，居家的中年女人更要坚持杰出的精力和心境，平稳日子，增强免疫力，弥补精气神。