抑郁症总做恶梦[抑郁症噩梦怎么缓解]

服用抗郁闷、抗焦虑的药物，为什么总是做一些不可思议的梦？乃至是整月、整月的做梦，第二天醒来，身心疲倦，连爬都爬不起来了！

服药期间做梦是比较常见的工作，并且整个月都在做梦的人也不再少量，这儿做梦的原因，绝大多数是由于药物导致的。

比方，晚上服用的睡觉药、安靖类药物，药物在大脑里不断地发生了流动性和影响大脑皮层的神经递质搅扰效果，从而发生着一些化学性质的反响去平衡神经递质的发生、以便促进睡觉进入一个深度入眠的状况，这就比如药物的化学反响在跟大脑神经递质在打架相同，这种打架肯定是往好的方向发展……

那么在这个时分，大脑里就会发生许多梦境，而这些梦境有噩梦、也有一些十分奇怪的梦、乃至还有一些事关自己身边或许会实在发生的梦。

提到这些梦，因人而异，这些梦的发生，跟白日的心思因素，即：所思、所想也是有必定的连带关系的，可是却不是那么的直接。

由于从表面上来看，许多人都会以为做梦是跟自己白日所思所想、所忧虑、惊骇有关，其实不然，你若去查询那些正在吃抗郁闷症药物的人，你问问他们：“你为什么晚上那么多梦，你白日都在想些什么呢？”

这个时分，你得到的答案是：“我白日底子啥都没有想，我焦虑郁闷难受着还接受不过来呢，我还有心思去想那么多工作？”

是的，晚上做梦多，整月做梦，绝大多数是药物导致，从而发生了梦境，这种梦境的发生，直接也影响了你的睡觉质量，由于大脑在做梦，归于睡境中发生的活动，尽管没有失眠影响严峻，可是第二天醒来，整个身体毫无力气，软绵绵的，起床这时就是一件需求十分有意志的人，才干软绵绵地爬起来。

关于整晚整晚做梦的人来说，早上到上午整个状况都是不实在的、是十分疲倦的，这种状况得保持到下午两三点后，逐渐会得到一个缓解，到了晚上，恢复得好的话，人的心境就跟正常时是相同的。

这也从某个层面上解说了，郁闷症的人，为什么会呈现晨重晚轻的现象，其实跟晚上做梦做累也有必定的相关。

那么，关于吃抗郁闷症药物，呈现那么多梦，究竟需求多久才干消失？

许多人很是关怀这个问题，他们一度忧虑自己是不是一向会这样做梦、做噩梦下去？一般来，依据我自己个人的经历，以及我对很多向我咨询的人查询过，一般这种多梦的现象，频率十分高的那种，即：每个晚上整晚、整晚做梦的，持续时刻或许需求一个月后，才干得到天然的缓解。

而关于那些隔三差五就做梦的人，缓解这种现象，需求两到三个月，在这两三个月，并不是每天做，而是时不时给你来一个噩梦，这样时不时的频率会在三个月后，大致消失掉。

所以，在服用抗郁闷症药物的人，梦多，大可不必过度忧虑自己会一向把噩梦做下去的，接收它，习气它，并暗示自己的心思包袱别那么大，由于梦境是暂时的，它终究会消失！

一起也告知自己：梦的发生，咱们无法左右，接收是仅有让梦境快掉消失的一种缓解办法。

耐性熬熬，很快这种做梦的现象会跟着医治时刻的发展，而消失得无影无踪。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物。