如何摆脱焦虑[如何缓解工作压力和焦虑情绪]

来历|喜马拉雅APP上官文露的精品课《上官文露名著精读【第一季】》

修改|羽泽

在电影《卡萨布兰卡》中有一句经典的台词：“你现在的气质里,藏着你读过的书走过的路和爱过的人。” 读书在每个人的一生中，明显都具有很重要的含义，不同的年纪、不同的心境读不同的书也会发生不同的人生启迪。

读书如此重要，可越来越多的现代人却觉得读书难、读书无用。尤其是大部头的名著，很多人想读却发现很难读进去，一朝一夕也就觉得读名著没有必要了。

现代人这么忙，很多人认为有琐细的时刻，学习专业知识都来不及，读一本看上去和日子没啥联系的名著小说，似乎是没有什么用途的。

事实上，经典文学著作的作者，往往是国际上最能洞悉人心的人。假如咱们能多加一点耐性在阅览名家名著上，就会在他们的文字里发现许多关于家庭、职场、爱情的最深入、最独特的见地。

每个人在日子里都会发生各式各样的焦虑，比如对样貌的不自傲，对人际交往的感到困惑又或许会莫名发生空无、丢失之感。而处理这些问题最底子的办法，便是经过读名著让心里变得强壮起来。

由于文学名著有这样一种力气，它能让咱们从浮躁、喧嚣、过度文娱化的环境里抽离出来，带着咱们进入日子的各种或许。它能让咱们看见更广阔、更实在的国际，然后比别人多一种看问题的视角，心境和格式也就会因而而大不同。

三毛曾说：“读书多了，容颜天然改动。”这就意味着，读书多了，你就会不自觉地变得自傲、安然。在与人共处时，你的阅览素质会让你的气质和情绪，都变得大方、得当。

所以读名著带给一个人的，是身心全体的改动和滋补，它能够让你看见生命自身的颜色和温度，让你的心细腻、丰厚。这样天然而然，你便会觉得日子很有意思，很有滋味，由于文学现已让你具有了一双长于发现美的眼睛。

想要读书更带感获益更多，首先在书本的挑选上要十分用心。一定要优中选优，精选出对现代人最经典、最有启示的著作来读，才干真实完结阅览的任务和含义。

而在读书的办法上，由于咱们的时刻有限、精力涣散，所以唯有抓出书中精华的部分去读，才干让咱们在读懂故事的一起，提炼出最中心、最尖锐、最动听的观念，也才干了解一本书最大的魅力，然后真实感触到名著的文字之美。

当咱们选对了书，用对了办法，读名著天然而然也就变成一件获益毕生的事。所以，并不是读名著无用，而是过错的读书办法，让越来越多的人觉得读书无用，所以抛弃了读书。

而经过精读名著的办法，咱们能够用最少的时刻感触经典、汲取精华，让咱们在被名著深深招引的一起，发现日子的兴趣、发生由内而外的提高，耳濡目染地成为更好的自己。

在精读名著的过程中，咱们也能够深入感触别人的悲欢离合，并从中品读出自己的人生百味。咱们能够以别人之忧解己之愁，以别人之悲疗己之痛，人生也将因而丰厚而旷达。

关于主播：

《上官文露名著精读【第一季】》主播上官文露。我国传媒大学文学硕士、闻名主持人、闻名人文艺术博主。从上千本文学名著中精选出36本超级热销经典书，用最凝练独特的办法为您解读经典名著。让您用最短的时刻了解很多文学名著的精华，充分利用碎片时刻取得考虑日子的新视野，让读书成为你的日子办法！

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