焦虑症表现是怎样的[焦虑障碍比抑郁严重吗]

焦虑症，不只是是在公共场所演讲会感到严重这么简略，它是一种有特征的心思紊乱。焦虑症会令人过度忧虑和惊骇，以至于搅扰人们的正常日子。那么，有焦虑症的人们一般会有怎样的体现呢？

1.长期的自我调适

（即便是在非常了解这些当地的情况下）在进入超市，去集会乃至去作业场所时，常常留出15分钟（大致）的时刻调整自己的心态。

2.不及时回复惊骇症。

当你发给你老妈或是你亲爱的ta音讯的时分，他们没有及时回复你。你会惧怕是不是自己说错了话，惧怕他们有没有因而感到气愤，乃至各种幻想他们没有及时回复你的各种原因。

3.过多次数的查看

教师们常说交作业前要复查。毫无疑问这是个好习惯。可是假如这样的复查呈现的次数的太多（比方交作业前一向重复查看乃至错过了交作业的时刻，比方脱离家时关门一向回来查看门是否锁好），便有可能是焦虑症在作祟。

4.不参与集会

即便你内心里相同想出去嗨皮出去放松出去交朋友，可是你对交际的焦虑总让你优柔寡断最终挑选不去集会。

5.抛弃时机

你遇到许多时机，可是完美主义的你常常由于惧怕显露自己的缺陷，或是觉得自己不是最佳提名人而将时机放走。

6.特定的焦虑日期

你明晰地记住从前让你心灵伤口的日子，并且每次一到这天的时分你就回想起从前，并且操控不住情感，并因而影响了日常日子，让你难以度日。

7.“闲不得”

就算在周末或假日这样该歇息的时分，每逢你看到他人在写字在做其他工作你就感到焦虑，觉得自己也该找些事儿做，就算是玩手机也行。（个人以为有些时分这样的焦虑有积极意义的，当然假如他过火就欠好了）

8.不去知道新朋友

你惧怕知道新朋友，由于有时分你会给他人留下欠好的形象。你坚持以为与其留下一个坏形象不如不留下形象。久而久之你变得保存，就算当你真的想去交新朋友，你也会由于这样的焦虑而止步不前。

9.惊骇上班上学

即便你之前现已做过无数次这样的工作（比方上班上学），可每次要去做这件事的时分你仍是会感到焦虑（心跳加快、手心出汗等）

10.对另一半“紧贴不放”

不论你们的爱情维系了多久，你总是频频地宣布关怀的言语，频频地问“你爱不爱我”之类的问题，并且你非常等待另一半的答复。尽管这样的起点是好的（出于关怀保护等），但有时分另一半会因而感到厌烦。

11.频频地更改或撤销方案

你总是在方案即将开端之前频频地更改乃至撤销掉方案，只是由于你对未来的不确定性的忧虑。

12.“排练”打电话

当你咨询客服或是找个老朋友谈天，打电话之前你总是由于惧怕说错话而预先在心中想好要说什么话。（一些特殊情况在外，比方电话面试）

你中了几条呢？