网课焦虑[寒假网课学生体会]

来历：嘉兴日报-嘉兴在线

因为疫情，嘉兴的中小学迟迟还未开学。网络讲堂暂年代替了传统的讲堂形式，完结了“停课不断教、不断学”。不过，面临这种新生事物，从教师到学生，再到家长，都存在着一个习惯的进程，其间不免呈现各种烦恼。特别关于中学毕业班的学生、家长来说，怎样战胜自身的缺少，抓住中高考前最终的时刻，进步学习的功率，是最为急迫的问题。

假如您也有这方面的烦恼，无妨看看《面临疫情，教育何为？》这本书。

朱永新、陶新华主编（华东师范大学出版社）

【精彩文摘】

在家学习：疫情下怎样协助学生进步学习功率？

余国志（北京中学）

学生在家学习老是想玩手机和游戏，该怎样办？

情境

小金是一名高中生。疫情期间，因为校园不开学，小金就一向经过网络进行学习。但是，在学习进程中小明总是想玩手机和游戏，难以操控自己，静不下来，收不住心。爸爸妈妈看到这种状况，很着急，所以给教师打电话求助：该怎样让孩子远离手机和游戏？

剖析

青少年普遍存在“高认知，低操控”的身心展开特征，往往难以抵抗互联网特别是交际、游戏等的引诱，自我办理与监督才能弱，因而使得学习难以继续和坚持。一同，他们学习的自动性和自我方案性不行，使得学习仍然处于被迫状况。

主张

1.空间隔离法

主张学习者采纳空间隔离法的战略，让学习实在产生，深度产生。所谓人机空间隔离法，是指在特别时段内，让智能终端在物理空间上远离学习者的战略。如在学习的时分，能够先把手机等电子产品放在离身体较远的当地，待完结学习使命后，再去取手机等电子产品。正是物理含义上的不易取得，使得远离智能终端的引诱变得具有实践操作含义。

2.方针清单法

在开端学习之前，先在一张小纸条上尽量多地列出要做的事，且留意尽量是小事、简略完结的事、简略的事，然后开端做。做完后，再来看清单，做完一项，删去一项，会有很大的成果感。

3.外部力气监督法

青少年自我监督才能较弱，自我认知没有发育老练，这个时分能够凭借爸爸妈妈这一外部力气，而且约定好：完结一个使命，能够看一瞬间手机；或许到一个时刻点，能够看一瞬间手机； 或许完结一个学科的作业，就休息一下，能够看一瞬间手机。这种使命反响会增强抵抗手机的意志力。

学生在家学习功率不高，该怎样办？

情境

疫情期间，高中生小明在家学习时，学习志愿很激烈，但一直感到学习功率不高，看起来一天在书桌前坐了8个小时，但现实上实在投入到学习之中的时刻不超越3小时，学习功率极低。所以他给教师打电话倾诉自己的苦恼，并咨询教师：我该怎样进步学习功率？

剖析

依据社会互动理论，学习是根据社会交往、文明以及共同体的环境建构的。小明在家学习，缺少学习气氛、伙伴和严重感，因而功率低是正常的，要改动这种状况，需求从多个方面着手。

主张

1.自主学习法

学习者是学习的主人，应该发挥学习的主人翁精神，自我主张学习，展开自主学习。这样一来，作用会更好，也更适合网络学习场景。

2.适度严重法

一般来说，因为遭到外部环境的影响，学习者在家学习是比较简略放松的。但学科学习作为一种智力练习，自身是需求必定严重感的。因而，无妨在知道里告知自己，要适度严重起来。

3.时刻办理法

一是树立与校园授课准则底子共同的时刻办理准则，使手机的闹钟每40分钟或1小时响一次，如此既有节奏感，也有严重感。二是买一个沙漏，以提示自己时刻正变得越来越少，添加时刻的严重感。三是列使命清单，在做每一天的方案时，无妨列出一天有必要完结的使命，倒逼自己去完结使命。

4.外部力气监督法

主张小明向自己最敬畏的人比方教师求助，恳求教师每天监督使命的完结，倒逼自己严重起来。

5.具身认知法

现代科学发现：身心脑是一体的。学习的产生，是身体、心思和大脑一同运作的作用。主张青少年学习者每学习一小时左右，进行适量适度当令的运动，添加身体的感知。一方面能够防备近视，保护视力；另一方面，能够放松身体，当身体处于较好状况时，学习起来会事半功倍。

6.学科差异练习法

就详细学科而言，数理化等学科的常识归于程序性常识和概念性常识，因而，要多练多做题，做到触类旁通。而语政史地等学科的常识归于现实性常识和概念性常识，因而，需求多看多记，做到随时提取和再现。

7.自我教育与办理表格法

在完结每一天的学习后，填写自我教育与办理表，对自己的学习进行监督和点评，并一周进行一次总结，给予自己正向反响，然后促进学习功率的进步。

疫情期间，高中生怎样进步查找网络材料的才能？

情境

小欣是一名高中生，需求凭借网络查找有关材料，编撰时政述评。但是，当她想在材料库里进行检索的时分，却不知道该输入什么信息或字词来查找和获取网络资源；或许她已清晰想要取得的信息内容，输入相关字词后，却又发现什么信息也查找不到。小欣很疑问：为什么我输入的字词，网络查找不显现任何信息呢？为此，她向教师恳求协助：怎样精准找到自己需求的学习资源？

剖析

学习东西是学习的支架。学习的途径和手法是学习的重要组成部分。小欣因为未能找到精准的学习资源途径和方法，致使学习有挫折感。

主张

1.关键词或主题词法

当咱们需求经过网络查找信息时，特别是较为专业的信息常识时，要对你查找的方针进行加工和整合（而不是运用白话的原句），并提炼关键词和主题词或许转化句式，然后输入到网络查找引擎中，便能够得到你想要的信息。

2.专业途径法

一般来说，学科常识归于专业常识，主张小欣凭借“我国知网”或专业学科App查找材料。

学生在家学习，怎样知道并点评自己学得好欠好？

情境

子旭是一名高中生，在校园学习时习题做完教师立刻会反响，并会给予学习方法与战略的辅导。而现在，因为疫情，子旭在家经过网络学习，有的问题网络上底子没有答案，也没有学习方法的辅导，那怎样知道自己做的是对仍是错呢？又怎样点评自己的学习质量呢？所以，子旭拿起电话，向教师寻求协助：我怎样知道自己学得好欠好？

剖析

元认知的展开需求较长的老练期，特别是青少年，因为身心尚处于成长期，自我点评才能较弱，这是一种正常现象。

主张

1.自我供认法

关于有疑问的标题和学科常识，能够采纳两种解题方法做两遍，假如答案共同，那底子上是正确的。如此便可取得必定程度的学业反响。

2.倒序检查法

对自己有疑问的标题，无妨采纳逆向思主意，从答案开端计算，看看答案是否契合试题的条件与要求。假如契合，就底子上没问题。

3.表格点评法

能够从精力投入、时刻办理、学习态度、学习动机等维度，克己一个表格，每个维度分为A（优异）、B（杰出）、C （一般）三个等级。每天完结一切的学习使命，再来填写这个表。一周后，把七天的一切表格进行比照，学习质量的好坏就很简略看出来。当然，也能够请爸爸妈妈站在他们的视点，结合你的体现进行打分。

学生在家学习，总想经过网络查找答案，不能深度学习，怎样办？

情境

小松是一名高中二年级的学生。在家学习时，小松总不由得经过网络查找答案。答案是搜到了，但小松并不了解答案，所以感到很心虛，总觉得这是一种虚伪学习、浅表学习，学习没有实在产生。所以他给教师留言：遇到这种状况怎样办？

剖析

深度学习是一种知其然，而且知其所以然的学习，更是知心意行等全身心要素投入其间的学习。

主张

1.全身心投入

主张小松专心致志，聚精会神，全身心投入，而不是依托网络查找答案，能够先从简略的题做起，再慢慢地做难题。关于实在不会做的题，再去求助网络。

2.提早料想作用

小松能够经过提早料想考试的作用，来协助自己战胜网上查找答案的主意。经过查找答案来学习，不是实在的学习，假如小松在知道里提早料想未来糟糕的学习作用，那么就会倒逼自己抵抗这种主意，然后有效地让实在的学习产生。

3.长于提取和总结

网络学习形式下，获取信息和常识变得简略了，但关于青少年学习者而言，发现常识之间某种隐形的联络，而不再是沉浸在互联网常识的碎片化和孤立状况，就变得较为困难了。因而，主张小松要长于提取和总结，归纳和归纳常识之间的联络，树立起概念之间的实质联络，这有利于常识系统的建构。

学生经过网络学习，但发现各个网站供给的答案不共同，怎样办？

情境

小孙是一名行将高考的高中生。疫情期间，小孙在家做题，但做着做着发现许多题不会做。小孙就在网上查找答案，作用搜了一上午，苍茫了: 一是各个查找引擎供给的答案不共同，有的乃至彼此对立；二是网上供给的答案不完整。这下，小孙慌了，一上午一道题也没有做完，大好时光就这样白白地浪费了。所以,赶忙给教师打电话求助：面临这种状况该怎样办？

剖析

遇到不同答案，无法辨认和挑选哪种答案正确，或许是缺少自信的体现，也或许是学科常识把握不结实的体现。

主张

1.穿插验证

主张小孙使用查找到的不同答案进行穿插验证，一来能够训练自己区分真伪的才能，二来能够筛选出实在牢靠的常识途径。

2.求助教师和伙伴

在这个时分，小孙还能够求助教师和伙伴，一方面验证答案的牢靠性，另一方面能够咨询有哪些牢靠的网络常识途径。

3.寻觅专业途径

在各种网络常识途径中，主张优先挑选可信的官方材料和第一手材料作为常识获取的来历，而不是挑选一般的群众途径来获取常识，如此，常识的可信度会大大进步。

疫情期间，学生一天下来有好几节网课，但实践取得感不大，怎样办？

情境

小张是一名行将高考的学生。疫情期间，校园依照上级要求，组织安置了丰厚的网课，但小张一天坐在电子产品面前听课，头晕脑涨，感到收成不大，不如在校园上课作用好。所以，他给教师打电话倾诉自己的苦恼，并恳求辅导该怎样办。

剖析

学习取得感是激起学习者学习动机的重要因素。该生的状况或许是因为暂时不习惯网络授课形式而引起的一种现象。

主张

1.耐性习惯

主张该生慢慢地调查自己的学习作用，无论是哪一种学习形式，学习都是一个渐进的进程。

2.提早预习

在家经过电子产品和网络的方法学习与在校的承受式学习是不一样的，前者关于学生的自学才能和自主学习才能都有必定的要求，因而，主张学生在家先提早学习相关常识。

3.多互动多动笔

主张该生在网络学习时，多和教师互动，多发问，而且动笔，多练多记多考虑，这有助于学习的深化。

爸爸妈妈怎样协助孩子进步在家学习的功率？

情境

王先生的孩子正在读高三，立刻就要高考了，但王先生发现，孩子在家学习磨磨蹭蹭，学习作用欠好，这样下去会影响高考，心里感到特别焦虑，所以给班主任教师打电话求助：作为爸爸妈妈，该怎样协助孩子进步学习功率？

剖析

关于爸爸妈妈而言，网络学习的形式的确是一个簇新的事物。 有必要供认，受限于原有的受教育经历和固有认知，他们难以承受这一形式，会产生许多疑问：学习能够这样吗？学习不该该到校园里去吗？学习不该该有教师教吗？学习不该该有教科书吗？学习者的学习作用究竟怎样……这些疑问，其实是十分正常的心思反响。

主张

1.营建温馨的家庭气氛

温馨的家庭环境是学习必不可少的条件，家庭关系更是一种软环境。该生爸爸妈妈知道到环境的重要性，营建活跃的家庭气氛，关于协助进步孩子的学习功率极为重要。

2.信赖鼓舞

要知道到现在的学习者受互联网影响巨大，他们是互联网年代的原住民。技能改造社会，改造人，往往便是从学习开端的。因而，对青少年要给予充沛的信赖，信赖他们能够在此种学习形式下，取得更大的学习成果。

3.协作陪同

在家进行网络学习，需求爸爸妈妈们给予必定程度的协助和辅导。因为在家，协作变得有无限或许，乃至能够经过协作学习改进亲子关系，重构亲子关系。爸爸妈妈能够作为学习的伙伴，和学习者一同协作学习。

4.关怀对话

不论学习在什么场景下产生，其主体仍然是学习者。在此种学习形式下，学习者有或许存在许多的不习惯性，比方焦虑、自闭等等。因而，爸爸妈妈要重视其心情，常常与其展开深度的沟通对话。一方面，爸爸妈妈能够自动把自己的忧虑和顾忌告知他们；另一方面，也要听取他们的心声和主张。

5.同理共情

主张爸爸妈妈换位考虑，把自己设想为学生，把学生当成爸爸妈妈，以期互相了解。一方面，主张学习者自己使用这个可贵的好机会，多和爸爸妈妈沟通，取得爸爸妈妈的了解；另一方面，为取得爸爸妈妈的信赖，学习者在不影响正常学习的状况下，能够适度敞开自己的学习场景，和爸爸妈妈沟通反响自己的学习进展和作用，这在必定程度上能够增进亲子关系。

6.守时沟通

沟通是缓解亲子关系的良药。主张爸爸妈妈能够和孩子约定在某一个固守时刻进行沟通，如此，既不影响学习，也有了亲子沟通。

来历：读嘉新闻 作者：余国志 题图：王振宇 修改：刘艳阳 责编：沈秀红