强迫症的自我治疗知乎[怎样治疗强迫症的方法]

孟蒙（化名），男，17岁，高二学生，在爸爸妈妈陪同下来到美龄心思咨询室。他们一家三口来到招待大厅时，距约好的心思咨询时刻还早，美龄教师上一个咨询还没有完毕。我请他们落座先喝杯茶歇一歇，他爸爸妈妈先弹了弹沙发然后落座。而他却抽出面巾纸把玻璃桌和椅子细心心细的擦洗了许多遍，一盒“志同道合”面巾纸简直被他用完了。擦洗往后，我认为孟蒙可以定心的坐下了，没想到他又跑到卫生间去洗手，洗了20多分钟才从卫生间出来，又抽出面巾纸把手擦洗了多遍才落座。咱们招待大厅每天早上都会细心擦洗的，当一个咨询完毕，也会当即从头拾掇一遍，可以说任何时分都是干洁净净的，他的这种行为反响，凭我招待的经历，知道他是典型的洁癖强迫症。

孟蒙落座后，我把倒好的纯净水给他端过去，他礼貌地回绝了，然后从自己带的包里掏出一瓶还没有开封的矿泉水翻开，抽出面巾纸把瓶口处细心的擦了几遍，这个进程他做的很详尽，如同是在完结一项很崇高的使命，然后抿了一口矿泉水。常常招待各式各样的强迫症患者，对他的这种在常人看来很难以想象的现象，我现已习认为常。但当孟蒙伸手接我递给他的心思咨询预定表时，我仍是被吓了一跳——他的双手红牙牙的，如同要流出血相同（过度洗刷导致）。他没有接我一同递给他的中性笔，而是相同从自己的包里拿出一支精美的钢笔，然后用面巾纸包着手握的部分开端书写。

后来从美龄教师的对咱们进行的事例生长中，了解到孟蒙父亲是中学教师，从小对他在学习上要求很严，在家里也不拘言笑，对待孩子就像对待他的学生相同，不断的催促学习。母亲是护士长，由于作业习气，母亲很留心讲究卫生，下班今后便是不断的洗洗刷刷，用孟蒙自己的话说 “母亲每天洗刷的时刻比睡觉的时刻都长”。母亲从小教育孟蒙留心卫生。比如饭前饭后必定要洗手，睡前睡后也必定要洗刷，自己的东西必定要规整排放，衣服必定要穿戴得干洁净净，不然就要遭到母亲的严惩。

孟蒙讲有一次自己和小朋友在外面玩，衣服上弄得很脏，母亲得知状况后，当晚不许他进家门，让他在门前跪了深夜，黑夜加饥饿在孟蒙的心里形成巨大暗影，他从前用”我其时有种被遗弃在外的感觉”来叙说这件事，那年他才6岁。自此今后他再也不敢和其他小朋友一同疯玩，许多时分都是自己一个人孤零零的看着小朋友玩，惧怕自己的衣服弄脏后回家遭到爸爸妈妈的赏罚。

别的爸爸妈妈联系也不是很好，互相如同爱情很冷漠，总是为一些小作业争持。许多时分爸爸妈妈争持的时分也是自己倒运的时分，他们总是终究把火气撒到自己身上——争持后爸爸妈妈会催促自己学习，母亲会查看卫生。他们一争持我就忧虑惧怕，许多时分都惧怕回家。

初三下学期一次月考时，第一场语文考试完毕后去厕所小便，由于时刻急迫，小便后没有洗手，回到教室后，感觉手很脏，又跑到水池边去洗手，回来的时分迟到了。那次考试成果出来后在班里的学习成果下降了五个名次，他就成了这样——觉得一切都是脏的，要用力擦洁净才定心。

从那今后，他进教室从来不必手推开，而是用脚踢开——认为门很脏；桌椅只要擦洗多遍，才定心落座；关于其他用具：书本、钢笔等也是一遍遍不断的擦洗；写字的时分也不直接用手握笔，而是用卫生纸包着手握的部分;每次大小便的时分，手都要近距离触摸肛门或生殖器，认为手被污染了，需求细心清洗,并且认为单纯的清水洗刷消除不了手上的龌龊，去卫生间的时分，他兜里都揣一包洗衣粉，大小便往后，需求用洗衣粉清洗好多遍才定心。洗衣粉对皮肤有必定的腐蚀性，时刻久了，皮肤表层掉落，一条条的毛细血管清洗可见，看着甚是怕人。

一次同桌向他借钢笔用，他心里本不想借，但碍于面子终究仍是借了，当同桌把钢笔还给他的时分，他心里特别厌恶，拿卫生纸不断的擦洗。同桌感觉自己受了凌辱，把这件作业很愤慨的传达开来，从此他们校园的同学见到他都躲得远远的，并且像对待怪物相同看待他。他对班级和校园产生了激烈的恐惧感，不再乐意去校园。

爸爸妈妈带其到精神科，被确诊为强迫症，开药医治，其时焦虑心境有所缓解，但仍是不敢去校园上课，好在其时现已快中考了，终究两个月在家学习，终究成果还不错，考入了市重点高中。那个假日爸爸妈妈不再严峻要求自己，心境比较放松，症状缓解了许多，认为进入高中也不会再产生什么，没想到进入高中后，学习使命忽然加剧许多，症状显着加强了，但自己一向坚持了一年，但这一年自己过得很苦楚，没有任何朋友，每天仅仅学习。后来和一同学产生对立，同学处处宣传他是神经病，受不了那种谴责再次休学回家。

第一次咨询完毕的时分，美龄教师带孟蒙走出咨询室，笑着招待咱们助理来和他拥抱祝愿。我第一个先走到他面前，他挺慌张地向后退了两步，两手相搓，眼睛看着美龄教师，向她求助：“教师，能不能不这样？”美龄教师说：“要不，先握个手吧？”孟蒙仍是回绝。对咱们牵强地笑了笑。

第2次咨询的时分，孟蒙仍然提早40分钟来到了心思咨询室。和第一次来的时分相同，把他能触摸的当地都先用面巾纸细心的擦洗多遍。一盒新的面巾纸就这样一次性被他给“消除”了，美龄教师看到他光辉的“战果”，玩笑道再这样下去咱们组织会被你给拖垮的哦，听到此孟蒙不好意思的笑了笑。咨询完毕临走的时分，美龄教师对孟蒙说：“宝贝儿，你今日体现的很好，从你的体现中我很有决心处理你的困扰，来，让阿姨抱一下鼓舞鼓舞！”孟蒙踌躇了好久，在美龄教师的再三鼓励下才和美龄教师浅浅的拥抱了一下。过后她爸爸妈妈反响，她在家连爸爸妈妈都不让碰，自己的一切东西都是单列开来摆放的。

第三次咨询的时分孟蒙带了一条洁白的毛巾，开端用毛巾擦洗，美龄教师看到笑道：“我真希望你天天来做咨询，这样咱们天天都不必打扫卫生了。”

当第五次咨询的时分孟蒙现已不再擦洗，美龄教师组织集体咨询的时分也不再介怀和咱们有身体上的触摸，咨询完毕的时分也可以自动的和咱们作业人员逐个拥抱了。他爸爸妈妈在和我交流的时分反映现在她在家症状也减轻了许多：最显着的改动是洗手的次数和时刻减少了许多，洗手的时分也不再用洗衣粉。

第六次咨询的时分我特意留心了一下孟蒙的手，那种恐惧的、暴露在外的、破损的毛细血管现已看不到了，双手现已长出了细嫩的新表皮。咨询效果在向可喜的方向开展，我很高兴——一方面为孟蒙祝愿；另一方面也更必定了自己最初来美龄心思咨询组织当助理的挑选。每天看到来自全国各地的各式各样的心思障碍患者，通过一段时刻的心思调整，走上正常的日子学习或作业的状况，我有种很强的自我价值感和成就感。

又做了四次咨询，孟蒙安定回到了校园，但心思咨询没有就此完毕，由于心思咨询是一个进程，特别是强迫症等神经症类心思障碍。现在他的心结翻开了，症状减轻了许多，也勇于测验回归正常日子学习了，但还不安稳，他自己也还没有彻底学会自我调整。孟蒙一边上学一边定时做稳固性咨询，在此期间遇到刺激性要素偶有症状重复，有些孟蒙可以自我调整，有些在美龄教师指导下很快调整过来，整个咨询进程继续了五个月。