抑郁想死咋办[怎么让自己患上抑郁症]

据世界卫生组织（WHO）数据，全球规模内有 3.5 亿人患有郁闷症，16%的人在一生中的某个时期，会遭到郁闷症的影响，到 2020 年，郁闷症或将成为世界上导致逝世和伤残的第二大原因。保存估量，我国郁闷症约 4000 万人，这其间只要不到 10%的人寻求医师协助。那么面临郁闷症，咱们该怎么办？下文就来给我们讲一讲。

郁闷症是一种精神疾病，病后会感到与自己境况不相符的哀痛、对日子失掉爱好、逃避别人、精力下降。

关于郁闷症患者来说，郁闷症的症状因人而异，起先最简略被忽视。

郁闷症最常见的两种症状是：

感觉伤心，每天都感觉到空无或以泪洗面。

对从前喜欢的活动失掉爱好或快感，简直每天如此。

上述症状继续两周以上，就有或许是郁闷症。

体重反常减轻或添加。饭量反常增大或减小；

睡觉反常增多或削减，简直每天如此；

感觉烦躁不安，不能默坐，或安静的坐着感觉难以动弹；

感觉疲惫或许常常没有力气；

感觉没有价值或许愧疚。感到自卑，忧虑自己不受欢迎；

很难会集注意力，记忆减退，决议计划困难，过度焦虑或许忧虑。

症状严峻的状况状况下，郁闷症患者甚至会呈现自杀或许自残行为。

不少人往往以为郁闷症仅仅“想不开”相同，许多人也以为郁闷的人“多出去逛逛散散心”就可以康复。其实，郁闷症的医治远没有这么简略。

临床上有许多医治郁闷症的办法，一般包含药物医治和心思医治。

药物医治

抗郁闷药可针对大脑中某些化学物质反常引起的症状，来进行医治。药物或许需求几周时刻才干彻底发挥缓解症状的作用，所以，坚持服药很重要。

舍曲林、帕罗西汀 、西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明被称为抗郁闷“五朵金花” 。上述药是20世纪80年代末呈现的一类新式抗郁闷药。它们归于选择性5－羟色胺再吸取抑制剂（SSRIs），具有一起的药理作用。

其间作为一种长期运用的抗郁闷经典药物，舍曲林在安全性方面是经过了多年临床试验验证。

曲优舍曲林采用了万全专利的V-smart制备技能，药品纯度更高，远远超越药典规范，防止了药品中杂质引起的副作用。当然，如需服用药物仍是主张在医师的指导下进行。

心思医治

轻至中度郁闷症可以单纯运用心思疗法来缓解症状。更多时分，医师常常将心思医治与药物医治相联合。

常用的心思医治有认知疗法、行为疗法和人际关系疗法。

认知疗法可以协助患者认清随同郁闷心情而来的消沉思想形式，并教你更活跃的考虑。

行为疗法会集于改动不良的行为形式。

人际关系疗法协助你了解，人际关系怎么影响心情。

总归，假如以为自己或许身边的朋友患上郁闷症，一定要及时去医院就诊，防止病况进一步恶化。

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