为什么孕妇容易抑郁[产前抑郁测试]

不只有产后郁闷症，其实也有孕期郁闷症，常常有孕妈妈说，怀孕了就变得很简单哭，一点小事也会大发脾气，成天想入非非等等，其实这便是孕期郁闷症的的体现。

跟着孕期的推动孕妇对变形的身段、临产、育儿了许多能够倾吐的目标。有时候对准爸爸也是看不顺眼，对准爸爸发火，因而和准爸爸的联系也相对疏远了，这也使本应愉快美好的怀孕日子变得愈加郁闷烦躁。

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下面，让咱们一同了解一下孕期郁闷症产生的原因：

1、体形的改变

跟着怀孕后腹部不断的长大，由于孕期孕妈们都是在许多的弥补养分身体其他地方也长出了许多肉肉。有的孕妈脸上长了妊娠斑，皮肤也昏暗了不少，这时孕妈们看着自己孕期的表面再和曾经的表面比较，不免有一些难过。

2、激素的改变

怀孕之后，孕妇们体内女人激素增多，这种激素就会使孕妇的情感崎岖变得激烈，变得爱哭、灵敏、想入非非，甚至会由于一点小事而大发脾气。

3、和准爸爸的联系

怀孕开端后，无论如何都不或许像曾经相同自在，时不时约个会，出去玩会儿，也不能像曾经那样常常过夫妻日子。这时，孕妇就会觉得和老公的联系疏远了。

4、对临产的惊骇和对育儿的心思担负

跟着产期的接近，孕妈们不免有些严重，有的孕妈甚至会感到惊骇惧怕。在急迫想要见到宝宝的一同，关于将来怎样带宝宝的压力也随之而来。

那么，怎样脱节孕期郁闷症的呢？

1、找回自己的兴趣爱好

怀孕初期一举一动都要当心，但也不用中止全部活动，杰出的，适度的兴趣爱好会令人变得愉快。不是那种特别累的作业，也能够上班，反而会觉得日子充分一点，让整个孕期变得快一点。

2、恰当运动，坚持身段，增进身体健康

有的孕妈一怀孕就什么也不做了，整天没事就躺着睡觉或者是吃东西，路都不想走，长得特别胖。假如孕期适度运动，不只能够增进健康，操控体重，还有助于孕妈的今后的出产。

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3、搜集有关怀孕和临产的相关材料

怀孕后身体要产生哪些改变？临产时应该做什么？都是咱们需求了解的，假如事前了解清楚了，到时候就不会觉得慌张，惊骇和惧怕也会随之削减。

4、准爸爸的爱是最佳处方

在孕期孕妇最需求的是准爸爸的爱，孕妇怀孕后，准爸爸应该自动协助孕妇分管家务，多给一些关爱，这会是孕妇战胜孕期郁闷症最有用的“良药”。准爸爸也能够和孕妇一同学习有关怀孕和临产的常识！

各位孕妈，一定要坚持杰出的心态，坚持好心境这样才有助于宝宝的健康成长哦！