女朋友抑郁怎么办[抑郁了怎么快速走出来]

1.不要嫌她烦。她若是乐意和你倾吐，乃至告知你她的各种主意，关于存亡、情感、自己的一些观念，或是告知你她想要去死，想要自杀。这都是信赖你的体现，能够说是将你当成很重要的人了。

2.不要说一些比方“你想想爸爸妈妈还有我，要为咱们活下去”“刚强点”“高兴点”这种话，尽管原意没有任何歹意，但或许会愈加激化她的激烈心情，形成她更严峻的心思压力。能够说“我会一向陪伴着你”“尽管我不理解你的苦楚，可是你能够将我当成你的心思支柱”“有什么和我倾吐就好了”这种话。

3.假如她情况严峻时，整个人看上去很张狂，很苦楚。拿起刀企图自残，这说明她还存在理性。自残仅仅想要以肉体的苦楚缓解心灵的苦楚，实际上并非什么“可怕的极点主意”，而且和“哭”相同来宣泄，缓解苦楚的办法算了。若是她什么也不说，乃至在痛哭空隙忽然就“好”了，心情像施了魔法相同一网打尽，那才是要留意她是否心里真的现已决定要脱离国际了。

4.她或许真的每时每刻都想着“自我了断”这件事，比方一同去逛公园，瞥了一眼湖水，她的心里所想或许都是要怎样跳下去。当然仅仅一会儿的主意，但比方此类的“一会儿”集聚集成她每时每刻的主意，能够说是做任何事(除睡觉以外)，严峻时脑子只会被“自我消灭”“自杀”填满。但是她的表情你也看不出来，或许还笑嘻嘻的，这便是所谓郁闷带来的“昏暗”吧。

5.其实最重要的工作是什么呢？郁闷症的一个特色便是习惯性将消沉，压抑的心情转向自己，简直从欠好人倾吐自己的苦闷和苦楚，也不想影响任何人，只会自己受着。由于或许不管是家人、朋友、恋人，实际上再接近的人也无法成为她的“救命稻草”。由于她本来就知道，除了自己以外，去苛求一个人来救赎自己，本便是不行靠，乃至是不或许的。所以最重要的是，假如你发现她彻底信赖你，乃至将你作为仅有的“活下去的动力”“救命稻草”，愈加依靠你了。那你或许要愈加“当心”了，由于你被一个在潭水里挣扎的人当作救命稻草，若是有懈怠和扔掉她的手的意味，她就会彻底掉下去，再也上不来了。

6.还有留意不要被她心情同化了，郁闷症患者其实是“洗脑”才能很强的。他们的一些看似消沉的观念其实是很有道理，无法辩驳的，由于究竟早已想了无数次，得出的结论是通过许多推翻再重建，推翻再重建的国际观，和正常人的主意必定不同，但也未必是逻辑紊乱，或许还有理有据。或许她口才好，你和她谈天，你还说不过她呢。

7.忽冷忽热，无理取闹，这种正常人都受不了的心情。若是你有满足的耐性，忍受压抑的气氛，出人意料的病痛，也能漠然处之，而且彻底不会被其影响，这应该是杰出的关系了。

8.有时候，她“发疯”时，你或许只需无视就好了。并不需要着急去安慰她，或许在一旁很着急，也堕入苦楚之中。这样一来两人就都要沉郁下去了，她不管作何行为，哭泣仍是自残，你只需提防着她不会忽然自杀就行。再说多的都没用，等她心情逐步稳定下来，或许她还会和你抱歉：对不住，方才我对你发脾气了，心情欠好吓到你了。你就漠然笑一下告知她不要紧就行了。

9.郁闷症很少会去诉苦“他人”，她不或许说“你这欠好那欠好，才导致我这样”，只会从自己身上找原因来自我审视。所以不必忧虑她会拿刀捅你，或许把一些脾气都发到你身上，由于大部分时刻她都在自责，损伤自己。强逼到极致也或许仅仅骂一句“你底子不理解我”，往后或许还会和你抱歉：不应和你发脾气。

10.具有“求死欲”的人，我以为比任何疾病都是要严峻的。由于那是或许永久都无法被救赎的生命，感知不到自己的存在，也就一切都化为虚无。因而想着要和这样的人相伴，而且不去厌弃，你应该是一个很温顺的人。