严重洁癖强迫症怎么办[有洁癖强迫症不想活了]

我有严峻的洁癖和锁门逼迫症，该怎么办？

首先说，你是一个灵敏多疑，极度缺少安全感的人。洁癖是一种逼迫症，便是经历过几回碰到脏东西后，觉得特别脏，扩大脏的程度，构成条件反射，今后看见这类脏东西就焦虑，在焦虑心情推进下持续扩大脏的程度，重复洗，也觉得洗不洁净。锁门逼迫是在某次自己家里进人丢了东西，或听邻居家丢了宝贵的东西，就严重，构成了条件反射，今后一下楼，就焦虑，焦虑推进下，扩大没锁好门的概率，重复查看。

不管哪种逼迫症，都具有三个要素，特性灵敏、焦虑和条件反射，经过交流学习，理解逼迫症的构成原理，便是条件反射的树立进程，批改不合理认知，优化特性，就可以完全恢复。

逼迫的进程是缓解焦虑，并不是寻求完美，逼迫症和完美有什么关系，不要被外表利诱。