死亡焦虑如何克服[很害怕死亡怎么办]

来历：生命时报

黑龙江省鸡西市读者武女士问：我爸爸本年86岁，不知道从什么时候开端，他每天只需没有排便，就整天都萎靡不振、郁郁寡欢，现在天天要吃通便药物。咱们一家人怎样劝他都不听，一天到晚不分场合都在说自己大便的事，所有人都不胜其烦，但也十分忧虑，不知道他出了什么问题？

哈尔滨医科大学第四医院晚年病科主任医生田晓彦回答：这种心态被称为“结尾焦虑”，即跟着晚年人社交圈不断缩小，面对人生“结尾”越来越近时，会发生惊骇不安、焦虑烦恼等负面心情。这在晚年集体中属正常状况。

“结尾焦虑”的具体表现多样，比方，白叟身体稍有不适，就置疑自己得了大病，整日胆战心惊；恶感他人说“老”“死”“病”的工作，坚决不愿供认自己老了或身体不适；因身边有人离世而慨叹人生无常，整日郁郁寡欢；早早开端预备自己的身后事，乃至写好了悼文。白叟之所以会焦虑，主要是出于对逝世的不知道。人类对不知道的事物始终保持惊骇是一种维护自己的手法，但过度惊骇却会形成心思危机。别的，对老伴、子女及当下日子的眷恋，也会让白叟惧怕分隔而惧怕逝世。

战胜“结尾焦虑”，首要家人要给与白叟更多的耐性与了解，多关怀陪同，防止让白叟感到孤单、被扔掉，加剧焦虑心情。第二，要帮白叟科学认识变老。区别正常的变老与疾病，能够帮白叟正确看待身体的改变，防止惊惧。第三，鼓舞白叟活跃面对日子。每个人注定要面对逝世，但在逝世降临前，应该精彩的“生”。多与白叟聊聊天，引导他们考虑“生”的含义，尽力去完成自己的希望与方针。假如白叟自动提起自己即将面对的逝世，家人应给予活跃回应，给出定见，不要避而不谈，更不要觉得白叟是在啰嗦。第四，消除他们的后顾之虑，可与白叟交流，假如真的面对逝世，他们最惧怕、最忧虑的是什么，并从当下开端，处理这些问题。

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