抑郁症心得体会[心得体会1000字]

网友们对打败郁闷症的心得，或许能给你一些指引！看看你上墙了吗？

以下留言，都是网友们平常在我的文章底部留下的逼真感触与心得，他们的感触，或许能给你一些决心上的感染与鼓励。

有朝一日，你也会像他们相同，生龙活虎，再次与早年生动的那个自己相遇。

其实，打败郁闷症底子没有你所幻想的那么难，或许你会觉得我站着说话不腰疼，其实我也经历过重度郁闷症的摧残，现在恢复了，我才那么有底气说出这番话，原因在于我有深入的领会，打败它不难，难就难在最开端发生的那三五个月里，只需你承受正规医治、活跃运动、寻求精神上的疗愈办法，比方：心思咨询、自我放松，那么病况所带来的苦楚，都将成为曩昔。

以下是网友们的谈论，一同来感触下他们的决心与才智吧！

@风过41643714：假如遵循医嘱准时按量，标准服药医治九个月或许一年后，底子就不存在什么“停药反响”，所谓的“停药反响”本质上便是患者停药后天性性的“忧虑与惊骇”，是一种“心思暗示”，很强壮，强壮到足以引起患者躯体反响，是一种由强壮的“心思暗示”导致的躯体不适反响！

@旅途151736794：说的太给力了，好多人都被郁闷症摧残的痛不欲生，害怕了，所以就有些灵敏，有些忧虑和焦虑。其实都是在杞人忧天，哪有好不了的伤风呢？干，就完了……

@吴蓉720：我己经吃药一年多了，感觉渐渐好起来了。感谢我的副主任医师陈医师！

@用户263276623：我也是，真的是失眠最苦楚！真的！每晚吃氯硝才干睡！三年了苦楚！

@苹果168681318：只需告知自己吃西药没有用，就不会复发了，哈哈真的！都是药瘾！

@用户9091505151320：郁闷症是富贵病，装卸快递一个月就好了。

@用户4081581404335：当我患了郁闷后，是自己培养了音乐喜好，又爱上了跳舞，坚持便是几年，把它当成工作，是日子中不可分割的一部分，使自己完全从那段暗影中走了出来，从头获得了自己高兴的人生。

@风过41643714：说得好！谨遵医嘱准时足量服药减轻症状后，在家人科学合理的有用陪护下，活跃开展自我愈疗显得十分要害。这需求清醒的脑筋和自律意识，外界的协助很重要，必不可少，自己尽力也很要害！直白地说，他人拉你重要，你有必要伸手和尽力，这是打败郁闷症的“左膀右臂”缺一不可！

@正知正觉4：郁闷症，焦虑症， 运动半小时以上慢跑，活动完今后就感觉症状都没有了，剧烈运动更好，看看自己合适哪一种，这是我郁闷症的亲身经历。

@旅途151736794：重视阿秋教师很久了，写的东西特别能提到心里，我便是持一个坚决的信仰终究走出窘境的人，恢复了，又回到了早年的我，信仰至关重要！心里强壮了，什么也奈何不了我……

@Zz障智是的念着倒：我便是郁闷症患者，吃药作用不太好就没吃靠自己调理，晚上好累也不知道什么时分能轻松，这样下去几乎糟蹋我的时刻，我觉得有必要吃药，要信任科学，好好吃药要害要融入社会，我要干掉郁闷症，还要让郁闷症成果我。

@绿凡：教师讲的很有道理收获颇丰，自己焦虑症患者，吃药显着感觉没什么用了， 医师说必定要加强训练，可我又懒得动，每天就昏昏的，听了阿秋教师的一番话，真觉得是该行动起来了 谢谢教师。

@我不是公主要有女王范：一个人要想自己不患上焦虑郁闷症，平常就该多和有正能量满满的人触摸做朋友。尽量不触摸负面的东西，不管是人仍是信息，不去考虑烧脑的工作，不过度用脑，尽量活在一个轻松气氛的环境里。本文的作者剖析得有条不紊，十分靠近患者的心声，我要转发一下朋友圈，期望对我身边的朋友有所协助，由于我身边就有患上这种疾病的朋友。

@阿妮：阿秋教师你说的办法很重要，我现已这样做了，作用不错。真敬服你能很详细的写出老，协助咱们一同去打败郁闷症。你那么年青，文章写的真好！仁慈的话，感动人心。

@园缘99999：写的很好，我也是郁闷症患者，我便是在第一次有病的时分，到医院进行科学的医治，遵循医师的规则和阶段治好了病。谢谢你的文章。

@449008790：秋教师，为啥我吃药了4个月了仍是大脑没有思维和回忆！可是心境现在特别好！每天歌唱跑步！

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书本引荐：《郁闷症恢复治好100问与答》，一本辅佐疗愈郁闷症的心灵床头书本。