微笑型抑郁[我到底是不是在装抑郁]

你身边有没有这样的“他”，表面上看起来阳光开畅，达观活跃，没有人会以为“他”有一天会深陷郁闷的泥潭，以至于身边大部分人都无法发觉。

这便是浅笑型郁闷，患者往往心里有激烈的苦楚体会，但表面上却很安静，乃至浅笑，这类人并没有典型的郁闷的心情低落的体现，但心里却充满了无价值、失望，浅笑的面具下，躲藏的是极度的哀痛，他们大多会以自杀来完毕自己的生命，家人和朋友往往难以置信或许毫无发觉。

我知道一个得了浅笑型郁闷症的朋友，那是一个很英俊的男孩，很爱笑，说话的时分一直在浅笑，看起来十分友善，他并没有那种郁闷症遍及的心情低落。

我去看他时，我问他“你现在有什么想做的工作吗？”他浅笑着说：“我仅仅想死啊。”我被这个答复惊奇了一下，他接着说：“我现在活着是由于我觉得假如我这样死了，太对不住家人，但我真的觉得活着太累了，假如能够许愿，那我的期望便是能够去死。”

不断的压抑自己的心情，并不会让它消失，相反总有一天它会迸发的愈加剧烈。

郁闷心情并不会由于你的压抑或许粉饰而消失，用浅笑的面具躲藏郁闷与失望的一起，也在不经意的“喂食”它，总有有一天，它会以更强壮、更具有破坏力的面貌打破你的压抑，如洪水一般吞没你一切的期望，将你面向万丈深渊。

心理治疗师Jack Anderson在谈到浅笑郁闷的风险性时说：“浅笑郁闷者比典型郁闷者的不确定性高许多，当他们浅笑着感谢你的协助，说自己有所好转的一起，或许已经在心中决定要自杀了，这才是浅笑郁闷风险的当地。”

为什么要把郁闷藏在浅笑后？

其实“浅笑”更像是一种防御机制，它不再是代表着高兴，而像是对心里哀痛的粉饰和否定。

许多不了解郁闷的人以为郁闷是缺少意志力和“软弱”的体现，这就导致了一部分的郁闷者会尽力躲藏本身的状况，不去就医，不去寻求协助，为了防止社会和他人的指指点点，保护自己的形象。不愿意费事他人，寄期望于郁闷能够自愈，企图经过浅笑暗示自己是高兴的，心里告知自己:“我挺好的，我没事，我别去费事他人”。当咱们身边的朋友或许亲人正处在浅笑郁闷中，请告知他们，“哭出来吧，你不必这样刚强，你能够哀痛的”。

别独自一人对立哀痛

假如你正处于浅笑郁闷中，期望你看到这篇文章后能理解，一味地压抑和躲避，郁闷心情不会消失，学会英勇的面临它，你能够哀痛，也能够寻求他人的协助，每个你身边的朋友和亲人都是很愿意协助你的，别的英勇的寻求医师的协助，郁闷并不是软弱，它存在必定的生物学根底，神经递质的紊乱，不要否定它作为疾病特性。假如你身边有这样的浅笑郁闷者，多多重视他们，他们说好起来并不必定是真的好起来了，给予他们满足的支撑，最重要的是告知他们，不论你是不是郁闷，咱们仍旧仍是会支撑与尊重你，不论你是哀痛的你仍是浅笑的你，咱们都是承受的，也是喜爱和爱着的。