最近很焦虑[心理焦虑怎么治]

北京回龙观医院党委书记杨甫德3日在发布会上表明，在疫情呈现部分重复的情况下，一部分人心思睬受到冲击，发生焦虑、惊惧、失眠等症状。医院结合实际，梳理了坚持健康日子方法等五个方面的自我调节提示。

协助防疫人员应对疫情心思危机

杨甫德表明，针对疫情防控一线人员面对作业强度大、作业时间长、感染危险添加、作息不规则、远离家人等压力，简单呈现严重、焦虑、惊骇、困惑、愤恨、饮食睡觉失调、警觉性添加或畏缩等应激反响，对此，医院有针对性地提出了心情调停、劳逸结合、学会求助等自我压力调停办法，有用协助防疫人员应对疫情心思危机。

他说到，在疫情呈现部分重复的情况下，一部分人心思睬受到冲击，发生焦虑、惊惧、失眠等症状。为缓解大众心思压力，医院结合实际，梳理了五个方面的自我调节提示：

一是坚持健康日子方法，确保均衡饮食、优质睡觉和适度的训练，多与家人沟通，常常和朋友电话、视频联络；二是不要用吸烟、喝酒或成瘾性药物陡峭心情；三是搜集牢靠信息，了解现实，理性评价本身危险并采纳必要防护办法；四是削减承受使自己心情懊丧的信息，以舒缓焦虑与忧虑；五是选用既往对个人有用的健康方法，协助自己舒缓心情，居家阻隔人群要规则作息，组织好日子。

进步疫情期间大众自我调适才能

杨甫德表明，回龙观医院作为北京心思危机研讨与干涉中心和国家卫生健康委心思帮助热线项目办，充分发挥北京市心思危机干涉热线效果，全力做好北京市心思帮助热线咨询。帮助热线环绕各类人群心思恢复、心情办理、压力应对等方面供给咨询帮助服务，要点加大了对青少年和老年人心情办理。疫情以来，接听来电咨询2700余人次，服务时长1400余小时，规模触及焦虑、惊惧、郁闷、人际关系问题等。

为进步大众在疫情期间自我调适才能，回龙观医院还加大了精力卫生科普宣扬，疫情期间，为处理部分患者不方便到医院就诊的问题，我院展开线上健康科普，原创科普文章60余篇、科普短视频及视频直播105部、主编及参编科普书本7部、音像出版物1部。对常见精力妨碍居家护理常识、精力科药物用药办理、疫情期间常见心思问题等，进行分类别、有针对性的科普宣扬，有用提升了大众自我心思调适才能和精力卫生素质。

满意患者周末就医需求

杨甫德称，医院供给24小时门诊急诊服务，增设了郁闷症、睡觉妨碍、心思危机等多个疾病类别的周末门诊，满意患者周末就医需求；注册互联网治疗渠道，供给线上预定、视频复诊、线上处方、快递送药到家、视频探视等服务，免费供给互联网用药咨询，满意复诊患者特别是行动不方便及外地患者的复诊和用药需求。

一起，加强预检分诊，组织医患和谐办公室人员每日参加预检分诊，解说相关方针，靠前化解潜在对立；树立精力妨碍急重症患者救治绿色通道，做到急诊急救患者“应治尽治”、住院治疗患者“应收尽收”。 (记者 陈杭)

来历：我国新闻网