津巴多普通心理学[零基础学心理学要从哪里开始]

咱们好，欢迎收听“迈向成功的心思学”，我是周鸣之。在这个系列中，咱们每周会给咱们解读一本经典的心思学著作。与一些盛行心思学或心灵鸡汤不同，咱们在书的挑选上，首要侧重对科学心思学书本的介绍，这些研讨大多会运用最新的脑科学研讨办法，代表了最新的心思学研讨成果与发展，一起又立足于咱们的实际日子，例如，咱们怎么才干取得满意？大脑怎么学习最为有用？创造力怎么发生？又或许，游戏终究利害怎么？通过这些著作的解读，希望能够为咱们的日常日子、作业供给行之有用的主张，协助咱们更好地知道自我，然后破译成功的暗码。迈向成功的心思学：离别心灵鸡汤，成功从心开端。

【解读书本】

《津巴多时刻心思学》，作者之一菲利普·津巴多，曾任美国心思协会主席，现在是斯坦福大学心思系的荣誉教授。津巴多教授由于1970年代的一场“斯坦福监狱”的心思学试验而名声大噪。试验同期，津巴多发现受试者无一不是在试验中抛弃了自己的实际身份，他们沉溺于当下惨痛的境况，这终究导致了他们心思上的全线溃败。自此，津巴多发生了对时刻心思学的研讨爱好，他意识到，人的时刻观可能是影响人们决议计划的重要一环，虽然在大多数情况下，人们并不能意识到这一点。

【核心内容】

津巴多的心思时刻学以为心思时刻观是反映情绪、崇奉的一种价值观，是人们做出决议计划的隐形心思机制。通过三十多年的研讨，津巴多将时刻观念分为三个导向、六种时刻观，并制作了反应时刻观念的津巴多时刻量表。这个时刻量表后来被应用于许多场合，并得到了广泛的验证。还特别用于包含抑郁症、PTSD（也便是伤口后应激妨碍）的医治，并取得了很好的反应。

在今日的解读中，咱们将了解到，为什么你的幼年回忆是你时刻观的一部分，为什么相爱简单相守难，为什么报复社会者会损伤无辜人，为什么恐怖分子不畏惧逝世。咱们还将了解到，最佳的时刻观配比，以及与时刻观不同的人应该怎么共处。

【解读纲要】

今日咱们的解读将按以下三部分打开。

榜首部分：终究是曩昔留下了回忆，仍是回忆改写了曩昔？咱们从回忆的本相说起，了解你的心思时刻观。

第二部分：三种时刻导向，以及六种时刻观。在这一部分咱们将了解不一起间观的人们是怎么看待国际的。

第三部分：合理的时刻观配比，重塑你的心思时钟。