心情焦虑抑郁吃什么[吃7种食物缓解焦虑症状]

百合医治情志疾病历史悠久。东汉时期，《金匮要略·百合狐惑阴阳毒篇》就将情志病称为“百合病”。清代医学家魏荔彤曾言：“百合病用百合，盖古有百合病之名，即因百合一味而瘳此疾，因得名也。”指出郁闷症在古代可用百合治好。

百合最早收录于《神农本草经》，可药食两用。中医以为，百合性味微苦、寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的成效，主治肺虚久嗽、虚烦惊悸、神志模糊等症。临床中，百合有以下经验方，有需求的人群可在医师辨证指导下运用。===PEI_PAGER_PEI===

百合养心方。心主神志，与人的精力活动密切相关。心气、汗水缺乏，不能养分心神，或因邪气过盛打乱心神，都会使心主神志的功用反常，呈现郁闷乃至躁狂症状。百合甘凉清润，归心、肺经，长时间食用能起到调畅情志的效果，缓解心烦、心神不安、记忆力减退、失眠等神经衰弱症状。详细用法：取百合50克、粳米100克，同煮熬成百合粥，加冰糖调味。

百合抗郁闷复方。百合抗郁闷效果的经典代表方为百合地黄汤和百合知母汤，临床遍及使用于心情反常为首要体现的更年期综合征，效果切当。百合地黄汤与甘麦大枣汤、柴胡龙骨牡蛎汤等合用，可增强抗郁闷效果。百合地黄汤常常与惯例抗郁闷西药联合使用，不光增强效果，还能抵消西药服药后不良反应或副效果。===PEI_PAGER_PEI===

需求提示的是，郁闷症为气病，医治还应重视对肺的调度。百合色白入肺，归肺经，可清气中之热，因而日常饮食中可多吃点有百合的食疗方，比方百合粳米粥、绿豆百合粥等。