大学生心理问题(大学生心理问题及应对)

随着我市各大高校陆续开学复课，由于长时间未到学校学习，有些学生被学业压力、考试压力而困扰；有些学生为宿舍内、同学间的人际关系困扰；有些毕业生，则是面临着毕业论文和找工作的压力，难以调适自己的心理状态……据记者了解，这段时间我市各高校纷纷采取各种举措，让心理健康教育走进大学课堂，但是不可否认，仍然有一部分大学生不时被焦虑、强迫、抑郁等情绪困扰。

“现在的大学生多是独生子女，都是爸爸妈妈的宝贝，他们每天在教室内上课，风吹不到，雨淋不到，每个月都有零花钱，哪来的心理问题？”昨天，记者就大学生容易出现的心理问题对我市几所高校进行采访，得知大一和大三是学生出现心理问题的高发期，调查结果显示，29%的大学生存在着不同程度的心理问题，其中20%是轻度抑郁，7%是中度抑郁，2%是重度抑郁。

案例一

因被室友嘲笑、排挤而实施报复

大一女生小史的生活习惯、卫生习惯与室友不同，再加上她性格孤僻，不爱与人交流，常被室友嘲笑成“恐龙妹”。这本是室友间的玩笑话，但小史却无法接受，暗地里对室友的物品实施破坏性报复。她曾经偷偷对着室友养的一盆植物浇开水、还曾经将一位室友的衣服剪破……后来这名女生的行为被室友发现，被告到系领导那里。最后这名女生被检查出患有抑郁症而不得不休学半年。

案例二

向心怡女生“表白”，被拒后自暴自弃

大三男生小曲暗恋一名女同学半年多了。但他向该女生表白时却被无情拒绝，而且女生告诉他，已经有了恋爱对象。小曲无法接受这一事实，开始自暴自弃，并产生自虐行为。

案例三

沉迷游戏无法自拔

大二男生小孔，因为对所学专业不喜欢，所以对学习提不起兴趣。没有了学习动力和方向，小孔开始寄情于网络，以逃避现实。平时除了上课之外，他的业余时间几乎都用来打游戏，特别是周六、周日，他打游戏的时间都近20个小时，连吃饭、睡觉都顾不上。

调查

恋爱、人际关系、性格障碍等

成大学生主要心理问题

据徐州医科大学学生工作部陈玮部长介绍，大学生正处于风华正茂的年龄，其生理和心理均趋向成熟，但又不完全成熟，因此表现出独特的心理特征。大学生常见的心理问题主要有六个方面：环境适应、学习动力、人际交往、恋爱、性格与情绪以及求职与择业压力等。其中，人际关系的心理困惑最为常见。

据陈玮分析，大学如同一个“小社会”，如何与老师、舍友、同学友好相处，建立良好的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。天南海北的孩子聚到一起，难免因为生活习惯、价值观念的差异产生摩擦。环境适应问题，在大一新生中较为常见，受此次疫情的影响，在已经返校和即将返校的部分学生中也出现了此类问题。

而学习中出现的问题，主要表现为学习目的问题，学习动力问题，学习方法问题，学习态度问题，以及学习成绩差等等。

大学生处于青年中后期，恋爱问题是不可避免的，如何正确地处理好与异性间的交往和双方的情感问题，常常引发一些心理困惑。

性格障碍也是大学生中较为严重的一类问题，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖等等。

大四的学生中，常见的有求职与择业问题。在即将跨入社会时，不少对前途感到困惑和担忧，加上很多大学生在校时只一心读书，与社会接触较少，对社会缺乏真正的了解，在择业时会表现出一些心理障碍，主要表现为自卑、自傲、恐惧、怀疑等。

为什么大学生成心理问题多发人群

中国矿业大学大学生心理健康教育中心专职教师李红娇表示，大学生是一个特殊的群体，他们处在生理、心理快速发展期，心理发展的可塑性强、矛盾性突出、差异性显著，而外在环境包括社会期许、家庭期待等也成为影响大学生成长的重要因素。

李老师分析了当前大学生心理健康问题越来越多和严重的原因。主要体现在极端个案，心理危机问题越来越多，基本上是逐年上升的趋势。每年转介到专科医院就诊并确诊的学生人数增多。

李红娇说，学生心理健康问题不仅仅是咨询或治疗问题，而是与社会文化因素紧密相关，社会经济的高速发展，家庭结构的不稳定，早期创伤和寄养经历，从小的熟人社会向大的陌生人社会发展等都成为心理健康问题的越来越重要的根源。

理想、信仰、价值观、生命价值与意义，学习价值与意义成为大学生普遍存在的影响心理健康的因素。

徐州医科大学心理辅导老师刘欣教授分析：大学生的心理问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关，另一方面也与他们所处的社会环境密切相连。首先，大学生的年龄一般在十七岁至二十三岁，正是人的一生中心理变化最激烈的时期，孩子在进入大学前，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、生活经历的缺乏使很多学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，遇到一些挫折就觉得难以承受，出现心理问题；其次，社会的变革给正在成长中的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂，社会竞争的加剧、生活节奏的加速，个人对生活目标的选择机会增多，各种难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，极易产生无所适从的焦虑感，心理问题往往趁虚而入。

建议

遇到心理问题你该这样做

刘欣教授认为，心理问题并不可怕，很多时候，大学生们的心理问题也许只是得了一场“心灵的感冒”。刘教授在这里给大家提出以下几点建议：

第一，坦然面对。出现心理困惑只是成长的正常状态，因而不必大惊小怪，始终保持平常的心态去面对；

第二、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己；

第三、转移注意。不要老盯着自己的所谓问题不放，可以尝试把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的；

第四、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了；

第五、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求心理咨询及心理卫生机构的帮助。

走访

我市各高校如何对大学生心理问题进行疏导

中国矿业大学：

为全校全体学生建立心理档案

据李红娇老师介绍，中国矿业大学一直十分注重大学生心理健康教育工作，构建了以三级心理健康教育网络为依托、以课程教学和网上网下宣传为主渠道、以学生组织及日常活动为重点、以危机干预为保障的大学生心理健康教育工作模式。

学校全员化、立体式开展生命教育与危机早期干预，着力营造校园健康氛围。学校积极鼓励教职员工参与心理健康教育工作，每年为全校全体学生建立心理档案，对筛查出来的学生进行心理约谈。每学期对学生情况进行摸排及动态关注，并制订相应的干预和辅导方案。

其次，学校全方位、全过程开展知识普及，着力提高学生心理健康水平。编印各类报刊杂志，建立了专题网站与专栏、开通了课程博客、微博，与同学进行线上、线下互动交流，答疑解惑。

徐州医科大学：

设有心理咨询预约专线，免费为学生心理咨询服务

据徐州医科大学学生工作部陈玮部长介绍，学校历来高度重视大学心理健康教育工作，校大学生心理健康教育中心设有心理咨询预约专线两部，微信预约平台一个，工作时间及时回复，非工作时间24小时内响应；中心现有具备心理咨询资质兼职咨询师21人，工作日全天和部分晚间时段为学生提供免费心理咨询服务；积极开展“3·20”“5·25”“10·10”等心理健康主题教育活动；通过新媒体、网络平台不定期发布贴合学生实际的心理健康知识、趣味竞赛等。疫情期间，我校制订心理危机干预预案，根据实际情况将日常心理咨询转变为网络线上进行，积极开展大学生心理援助，通过网络平台发布《打好心理“防疫战”》系列推文60余篇，引导学生正确认识疫情，积极面对防疫压力。

徐州工程学院：

做好“徐老师心理援助”QQ热线

徐州工程学院通过“徐工院心灵驿站”微信平台、“QQ说说”及心理站向学生推送知识。面向全校学生进行心理危机排查，指导学生建构疫情防护心理健康教育与支持的“家庭-班级-学院-学校”四级网络。

持续开展“逆境携行，你我同心”主题教育活动，积极引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态应对当下的学习和生活。

面向全校学生深入开展“弘扬抗疫精神，筑牢家国情怀”主题教育活动，校党委书记张新科亲自直播授课，同时邀请资深心理学专家在线授课，邀请医疗专家分享抗疫一线故事等，筑牢学生心理防线。

链接

这样做会让你越陷越深

大学生离开家庭，进入集体生活，学习和生活方式与中学阶段有很大不同，一方面变化大、压力大，另一方面个体应对压力的方法不成熟。出于自我保护的本能，他们会尝试寻求各种疏解方法，希望痛苦感尽快消失。一些不正确的方法可能迅速地平复痛苦，但通常只是一种逃避行为，旧问题没有被解决，反而出现很多新问题。以下是几种错误的情绪应对方式，同学们务必要避开。

物质滥用

吸烟、喝酒，可能让年轻人觉得比较酷，显得比较成熟，满足了虚荣心或者让自己更容易融入一些小团体，减少了孤独感。另外，烟、酒作用于大脑相应神经元受体，可以通过生物学作用缓解各种不良情绪，甚至产生特殊的快感。但是，这种缓解作用都是暂时性的，当体内物质浓度下降时，个体快感消失，再次体验到痛苦。这些物质具有成瘾性，需要不断增加用量才能达到同样的效果，从而导致烟、酒或其他物质成瘾，欲罢不能。

网络沉迷

当现实中人际关系不良、挫败时，有些学生选择沉迷在手机中，玩游戏、看视频、浏览各种网页，这虽然使人暂时忘记了各种烦扰，但现实问题并未解决。虚拟世界和现实世界的巨大反差，让个体更难以接受现实，从而封闭自己，出现学业下降、身体状况变差、人际关系疏远等问题。

购物成瘾

有些人由于被压抑、被忽视等原因导致内心存在强烈的不满足感，会通过购物来补偿自己。随着网络购物普及，购物成瘾者越来越多，女性更多见。冲动购物并不是真正需要，有些人收到快递时甚至都不拆包装。由于消费增加，个体又自责、愧疚，虽暂时克制，很快会陷入下一轮冲动-克制-再冲动的恶性循环。受困于购物成瘾这一恶性循环，很多人没有深入去了解自己的真正需求。也有些人为了满足购物欲望而采用欺骗、偷窃甚至其他不良方式获得钱财，进一步伤害了自己。

不良进食

年轻人为了得到别人夸赞，可能会过分在意体重，希望维持非常苗条的身材。为此，他们克制饮食、过分运动、滥用减肥药、泻药，还有人在大量进食之后呕吐，将吃下的食物再吐出来，试图维持能吃又不胖的状态。这不仅使身体受到了伤害，内心也越来越脆弱，更加缺乏自信，缺乏安全感。

自伤行为

有些年轻人在情绪风暴下，会伤害自己，掐、抠、咬、烫、割、划身体或者去做非常危险的活动，自觉疼痛和鲜血才能让情绪稳定下来。他们不一定是想自杀，但自伤和自杀之间并没有清晰的边界。自伤者，感觉像有瘾一般，习惯性地用这种方式。自伤者其实是在发出信号，希望别人关注自己，给自己理解和关爱。然而从他人的角度，自伤行为比较血腥、太有冲击性，让人恐惧、担心，反而不能给予相应的理解和支持。

徐报融媒记者 魏欣