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汕头心理咨询哪里最好[汕头哪里有心理咨询]

更新日期:2022-01-22 15:39:34  来源:www.sglongjoy.com

导读多日来,新冠肺炎疫情来势汹汹,对每个人的日子都形成不同程度的影响。各种类型的疫情信息漫山遍野,或多或少影响人的心境、有一部分人呈现了惊惧、焦虑,乃至溃散,他们其间包含普通百姓、新冠肺炎确诊患者、密切触摸者以及医护人员等。为应对此种状况,汕头大学精力卫生中心经过多个媒体渠道,让更多人了解汕头市24小时免费心思协助热线电话,寻求专业医师的协助。日前,记者采访了汕头大学精力卫生中心的专家,听...

多日来,新冠肺炎疫情来势汹汹,对每个人的日子都形成不同程度的影响。各种类型的疫情信息漫山遍野,或多或少影响人的心境、有一部分人呈现了惊惧、焦虑,乃至溃散,他们其间包含普通百姓、新冠肺炎确诊患者、密切触摸者以及医护人员等。

为应对此种状况,汕头大学精力卫生中心经过多个媒体渠道,让更多人了解汕头市24小时免费心思协助热线电话,寻求专业医师的协助。

日前,记者采访了汕头大学精力卫生中心的专家,听听他们是怎么辅导来电者处理疫情期间心思困扰的。

事例1——孝顺女儿来电为母寻解忧良方

近来,心思热线的作业人员接到一位孝顺女儿的来电。该女子表明,其母亲近期因疫情影响而变得心境低落,做什么都提不起精力,大部分时刻躺在床上不想动,夜晚常常失眠,有时提起关于“唱腔”的论题。来电者作为至亲,心中忧虑母亲的状况,却不知道该怎么安慰。

别的,因为来电者的母亲久居乡村,只在新年期间才来到城市与她共度新年,本来计划带母亲出去玩耍一番,也因疫情而作罢,觉得有些内疚。

接线的医师必定了来电者想要协助母亲的行为,一同给出短期的干涉办法:主张来电者搬运其母亲的注意力,可以观看电视节目,像搞笑的综艺节目、芳华肥皂剧、家庭体裁的正剧,不要一向观看疫情有关的新闻;引导其重视疫情的正面信息,比方治好率、有关药品的研究进展、患者治好出院的新闻等。

此外,医师还主张来电者可以带爸爸妈妈在家做做健身操,假如寓居的小区条件答应,也可在人群不密布的当地恰当漫步,也可让其母亲参加恰当的家务,比方一同去买菜、煮饭等。

关于来电者说到的其母亲存在长时刻焦虑、失眠的状况,医师表明或许是因为母亲平常在乡村寓居,日常母女沟通不多,可趁此机会多和爸爸妈妈沟通,讲一讲自己在城市里的日子阅历,听母亲说说乡间的日子。有不少儿女表明,因为此次疫情,这个新年反而能更多地陪同爸爸妈妈。医师还主张,待疫情曩昔后,来电者可以视状况决议是否应带母亲前往当地的精力专科医院就诊。

心思热线的专家表明,在疫情之下,本来就存在长时刻焦虑、郁闷心境的人群,其心里的负面心境或许会被扩展,然后更明显地体现出来。别的,年纪较大,自身存在基础性身体疾病、需长时刻服药的老年人,心思相对软弱,简略变得惊骇,这段时刻内更易联想到唱腔,身为子女应给予更多重视。

事例2——男人疫情期间乘坐高铁后心生焦虑

有一位来电者为中年男性,其与妻子在年二十九动身,回福州娘家省亲,后因疫情影响,初一买票返回到所寓居的城市。因为曾两次搭乘高铁,回家后,该男人十分忧虑。男人自述,“也不知道在高铁上,我身边有没有新冠肺炎的感染者。高铁站的人那么多,空气也不流转,我很忧虑自己是不是现已触摸过感染者,并受到了感染。”

连日来,男人在家常常丈量体温,正常日子受到影响。曾到医院做过血常规、肺部CT等查看,确诊无碍。但该男人依然放心不下,忧虑自己处于没有发病阶段,心境呈现焦虑,需求重复丈量体温才能让自己略微安心一点。

接线的专家表明,该名男人尽管存在焦虑,但从口气中初步判断其具有较完善的自知力。其重复丈量体温的行为,是焦虑心境背面的行为反响,这些行为对负面心境起到必定的缓冲作用。

在通话期间,接线专家充任倾听者和支持者,必定该名男人部分正向的行为,比方活跃到医院寻求专业医师的确诊等,并给予其搬运注意力的主张,可以看电视剧、看电影、做家务等,或许恰当在家做些简略的运动。

专家主张其应信任医师的确诊,在日常也可设定固定的测体温时刻,并对体温数值予以记载,多给自己一些正面的心思暗示。跟着时刻的推移,焦虑心境能经过这些调整,终究到达自我缓解。

事例3——日子烦恼与疫情叠加导致心境懊丧

有位女人恰巧在新年前与男友分手,又赶上疫情,心境愁闷,却无处散心,在家又不敢跟家人披露出来。正值疫情期间,该名女士看到路上人人都戴着口罩,且相隔甚远,觉得人与人的联系十分软弱,感到十分懊丧。

接线的医师敏锐地捕捉到这位女士来电时烦躁、孤单的心境,予以耐性倾听,鼓舞她讲出自己的阅历,并站在她的视点体会所遭受的问题。经过评价和剖析,医师判定这位女士的焦虑,首要来自其自身的日子事情与疫情叠加形成的正常应激反响,并不归于焦虑症、郁闷症等,便经过热线为其做好心境引导的作业。

医师告诉她,当时疫情之下,人人佩带口罩、坚持间隔是为了有用避免病毒传达,恰恰是人与人之间彼此关怀、负责任的体现。依据女子的叙说傍边,医师协助其知道自己其实具有许多资源,例如身边有不少好朋友,并非孤立无助。

一同,接线的医师也表明,该女子在有需求时,可随时再次拨打热线电话寻求协助。

链接

专访汕头大学精力卫生中心专家:

用正确办法化解不良心境

在我国,心思热线的鼓起,可追溯到上世纪80年代。所谓心思热线,指的是由受过专业训练的人员向来电者供给心思服务,“1对1”讨论其个人遭受的心思烦恼和困惑,全程采纳保密方式,没有“听众”,来电者也无需泄漏实在身份和名字。

心思热线对有心境危机的人进行心思协助或干涉,归于危机干涉的一种方式,即使用心思咨询和心思治疗的技能来调理求询者的心境状况,减轻或消除其心境上或躯体、行为体现上的问题,助其渡过危机或窘境。

汕头大学精力卫生中心专家赵颖琳表明,如此紧迫的疫情,关乎人民群众的生命健康,没有人可以彻底置身事外,也很难做到不受其影响。忧虑、焦虑并不可怕,这都是人类的天性。正视焦虑、坚持镇定,用一些正确的辅佐办法化解不良心境,才是咱们应该做的。

“当市民有难以排解的心思焦虑、惊骇时,拨打汕头市24小时心思协助热线电话0754-87271333寻求专业的协助,是彻底正确的做法,不要觉得难为情。”赵颖琳说。

文/图 南边日报记者 宋芾

【作者】 宋芾

【来历】 南边报业传媒集团南边+客户端

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